Destroy The Opposition Para Iniciantes - Jamie Lewis (Chaos & Pain)

[Sylar~ 0]

Up. Iniciei o treino essa semana, to preocupado com o overtraining. 3 Dias seguidos trabalhando a costa "terça quarta quinta''. É normal mesmo? abraços, e bons treinos.

[thyagw 44]

Up. Iniciei o treino essa semana, to preocupado com o overtraining. 3 Dias seguidos trabalhando a costa "terça quarta quinta''. É normal mesmo? abraços, e bons treinos.

Se você acredita em overtraining não devia estar fazendo Chaos and Pain.

[Rodrigo Souto 338]

Over não existe na minha concepção.. Faça uma diet a hipercalorica que ta tudo certo mano..

Ps: gostei do treino e vou pesquisar mais sobre esse cara

[Sylar~ 0]

É, faz sentindo. Eu começei a fazer, tem alguém que ja fez ou faz? teve resultados? to curtindo PAKAS o treino