13 Anos, 8 Meses De Treino Xd

[Visitante gemorbs]

abds nao estao muito bons pois estou bulkando, comendo igual um louco, entao, ganhei muita massa magra mas um pouquinho de barriga.. mas ta ai o shape, só que malhando sério mesmo tem uns 5 meses, pois malhei apenas 2 pra acostumar, como todo iniciante, e fiquei 1 mes parado pois minha academia fechou e esperei abrir outra.

ps: qto voces me dao de bf?

[LeandroCampos]

17%

[Visitante gemorbs]

obrigado.., ^^ se quiser medidas, acho que tenho uns 1,65 ou 1,64

54 kg

[LeandroCampos]

cara acho que ta faltando massa magra... tem certeza que você fez um bulk pesado e ganhou muita massa magra ... ? lol

Editado Dezembro 8, 2012 às 00:29 por LeandroCampos

[Anderson Amorim]

Vei,posta suas fotos de antes ai(se tiver)

[Visitante gemorbs]

eu tava bem mais magro cara, estava com 46 kg, peguei 10kg em quase 1 mes, mas comia de tudo, nao ganhei tanta massa magra, mas tava ficando feio já, agora vou parar de comer um pouco de tuudo, e concentrar mais na dieta.. Tava muito baixo meu BF, tava 9 se nao me engano quando fui no nutricionista, agora meu corpo ta bonitinho ja...

nao tenho fotos de antess =(( so tenho de uns 4 anos atras quando tava bem mais gordo, ai emagreci, (hormonios, nao foi pq eu quis..) e agora engordei por vontade propria mesmo, por comer mais e com mais vontade.

Editado Dezembro 8, 2012 às 00:36 por gemorbs

[Lucram]

cara acho que ta faltando massa magra... tem certeza que você fez um bulk pesado e ganhou muita massa magra ... ? lol

O cara tem 13 ANOS vc queria que ele ficasse como em 5 meses??

Cara vai bulkando ate a dezena da sua altura, ou seja 65kg, depois vc avalia se precisa de cutt, por enquanto nao se preocupa com bf apenas treina pesado

[Visitante gemorbs]

concordo lucram..

[thyagw]

Não bulke com 13 anos. Você não tem hormônios suficientes pra se aproveitar dum bulk sujo desse jeito, vai ganhar muita gordura.

[pablomariz]

Essa galera tá muito precoce... o cara com 13 anos e já tá "bulkando"... eu com 13 anos tava era batendo punheta.