Encolhimento Com Halter Ou Remada Alta, Qual Você Usa Para Treinar Trapézio

[luizinhobhz19]

e ai galera ,qual dos 2 você usa para trapézio ?

Editado Dezembro 7, 2012 às 21:42 por luizinhobhz19

[Visitante usuario_deletado123]

Encolhimento com barra

[Beyonder]

Encolhimento com halter

[gustavograciani]

Encolhimento Com Barra...

Editado Dezembro 7, 2012 às 21:59 por gustavograciani

[ABM1980]

Remada alta e encolhimento com barra

[Guilherme N]

Encolhimento no stiff. Ali vc pode colocar muito mais carga e com segurança.

[Visitante usuario_deletado123]

Encolhimento no stiff. Ali vc pode colocar muito mais carga e com segurança.

Encolhimento no stiff, não seria smith?

[Half Human]

Ainda não faço nenhum dos dois. Por enquanto faço Levantamento Militar, Remada Curvada e Levantamento Terra

[ABM1980]

Encolhimento no stiff, não seria smith?

Acho que ele quis dizer no smith mesmo, mas de que adianta colocar mais peso sendo que o movimento é guiado?

[vittoclavijo]

Gosto do encolhimento por trás e é claro levantamento terra.

mas tenho feito com halteres é muito bom também.