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[Visitante usuario_deletado123]

é mano mas tomando lava como pre e whey como pos eu vou ingerir muita proteina e muito carbo carbo em ecesso = gordura o meu medo é esse

ja li esse post mano e por isso mudei a minha ideia sobre o uso do bcaa

Carbo em excesso, não significa ganhar gordura. Ganhar gordura significa estar em uma dieta de excedente calórico.