Só O Supino Reto Para Peito ? Eis A Questão

[Visitante usuario_deletado17]

É só pegar um haltere daquele "fixo" e segurar ele entre os pés.

[Jamess 17]

É só pegar um haltere daquele "fixo" e segurar ele entre os pés.

Verdade

Vou insistir no mesmo assunto...mas o melhor então é deixar 3x5 nas Chin Ups e 2x8 no Martelo ?

[Saintgraal 3463]

Só pra constar, eu faço os isoladores ^^

Só pra constar, eu faço os isoladores ^^

[Luiz Bueno 75]

Já fiz o meu e estou usando com 25kg para paralelas e chin ups... recomendo! Não sai nem 15 dolar isso ai

http://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

[Jamess 17]

Já fiz o meu e estou usando com 25kg para paralelas e chin ups... recomendo! Não sai nem 15 dolar isso ai

http://rosstraining.com/blog/2009/05/16/homemade-dip-belt/

Vou assistir.

[Luiz Bueno 75]

Ainda não encontrei um macarrão de piscina com furo no meio para comprar.

Mas a corrente e os ganchos já tenho, por enquanto dá para fazer assim, mas daqui a pouco vai começar a machucar.

Não tinha pensado nessa sacada do silver tape, deve ser bacana para evitar que a corrente corte a espuma né?

Ice, não tem necessidade do macarrão ter o furo no centro, acredito que seja melhor, mas não é uma necessidade.

Tenta fazer o seguinte:

Pega o macarrão, corta no tamanho que for usar e depois, abre ele no meio, como se fosse um pão com manteiga manja? HAhuahau

Ai, vc passa a corrente, já enrolada com silver tape (ou até com um pano, pra deixar mais espesso) por esse motivo que vc falou, nesse "vão" e fecha com a silver tape.

Acredito que funcione da mesma forma e não tenha o risco da corrente cortar a espuma.

Eu dei sorte, final de semana fui numa chácara e lá tinha desses espaguetes, acabei pegando um pedaço e levando pra casa! Agora é só deixar secar e montar meu dip belt direito!

[Junior Siqueira 7]

Acho que entendi. Ele não gosta do SL 5x5. Mas ele faz 3x5 estilo reg park que é pra mais volume!

Exato. Obrigado pela compreensão . kkk

[Luiz Bueno 75]

É, vc cortando ele, vai ficar mais frágil sim... mas por isso disse de envolver o espaguete com silver tape. Sem contar que vc pode usar o sentido de apoio do cinto no corpo +- a 90° do sentido do corte, tipo assim:

Assim pelo menos vai demorar muito mais pra rasgar, eu acho!

Ou então, vc pode fazer o furo no espaguete ueah! Se não for um pedaço muito grande, fala pra alguém segurar, pega uma garra de ferro, enrosca a corrente numa ponta e a outra vc usa pra furar. Depois que atravessar vc já vai ter passado a corrente junto sem precisar cortar. Mas ai acho que dá muita mão de obra! hUAHAUHAUH

Mas de tudo isso, se não der muito certo, não vejo problemas em enrolar uma toalha, por exemplo, na corrente e depois passar a fita por cima!

Eu estou usando a minha sem nada, com 25kg e o incômodo não chega nem perto de atrapalhar (até pq o máximo de reps é 5 ). Uma dica que dou, se não tiver comprado a corrente ainda, é que quando for comprar, pegue uma mais grossa, assim machuca bem menos.

Bom, alternativas não faltam, só esperar um momento menos preguiçoso do dia e por a mão na massa

Abraço

Editado Dezembro 12, 2012 às 16:32 por Luiz Bueno

[Luiz Bueno 75]

Então de boa! Só não usar um arame muito fino, senão não vai passar nunca.... huAuahauh

Não fazia ideia do preço dessa bagaça, mas pra mim é tenso sair de motoca e voltar com o negócio enrolado do corpo! Sem contar a preguiça de achar um lugar que vende isso aqui... (até hoje não me lembro de ter visto =/ )

Se fizer assim e der certo, fala ai! O meu já vou fazer esse final de semana, só falta comprar a fita \o/

Abraço

[Dannilo 56]

Removido!!!!

Editado Fevereiro 9, 2014 às 16:48 por Dannilo