Só O Supino Reto Para Peito ? Eis A Questão

[Mateuzz 117]

Como assim 5x5 não te dá volume mas te dá músculos de verdade O.o ?

Volume sem ser de músculo é PUMP ou gordura... Então qual seria exatamente a diferença entre músculo de verdade e volume ??

Pois eh, acho q ele quis dizer que so quer sarco.. quer ficar grandao rapido

[Junior Siqueira 7]

Como assim 5x5 não te dá volume mas te dá músculos de verdade O.o ?

Volume sem ser de músculo é PUMP ou gordura... Então qual seria exatamente a diferença entre músculo de verdade e volume ??

Você já leu o E-Book pelo mehdi ?

Lá ele explica que o treino te dá mais músculos em si, que volume (pump, essas coisas).

Massa magra consistente.

Eu não to preocupado com isso.

Posso ganhar gordura mais não tou nem ai.

Entenderam ? '-'

[Mateuzz 117]

Você já leu o E-Book pelo mehdi ?

Lá ele explica que o treino te dá mais músculos em si, que volume (pump, essas coisas).

Massa magra consistente.

Eu não to preocupado com isso.

Posso ganhar gordura mais não tou nem ai.

Entenderam ? '-'

nao é o treino que vai te dar gordura

musculo te da volume

o que acontece eh que treino com um numero de repetiçoes mais elevada e tal, cheio de exercicios vai te dar aquele pump, que vc murcha se ficar 2 dias sem treinar

o 5x5 visa hipertrofia miofibrilar, que é o aumento do musculo mesmo.

[Junior Siqueira 7]

nao é o treino que vai te dar gordura

musculo te da volume

o que acontece eh que treino com um numero de repetiçoes mais elevada e tal, cheio de exercicios vai te dar aquele pump, que vc murcha se ficar 2 dias sem treinar

o 5x5 visa hipertrofia miofibrilar, que é o aumento do musculo mesmo.

Eu sei disso, e não faço high reps e muitos exercícios. Meu treino é ótimo.

O problema é que tem gente que acha que eu sou frango só porque não quero fazer o 5x5 agora ¬¬

[Marombelo 0]

esse treino 5x5 ta modinha demais, quem é pro mesmo faz é a dieta 5x5

[Visitante usuario_deletado17]

Eu sei disso, e não faço high reps e muitos exercícios. Meu treino é ótimo.

O problema é que tem gente que acha que eu sou frango só porque não quero fazer o 5x5 agora ¬¬

Acho que entendi o que você quis dizer.

Seu treino é tipo do "hipertrofia" 4x8 e coisa do genero, correto ?

E estava tentando dizer que o 5x5 é mais pra força e músculos "consistentes" e acredita que o seu treino atual seja melhor para o crescimento muscular.

Eu não discrimino quem faz isso (Eu mesmo fiquei uns 1 ano e pouco desse jeito) Mas pessoalmente hoje eu prefiro treinos voltados para progressão (não especificamente o 5x5)

Editado Dezembro 10, 2012 às 02:01 por ranzo159

[Visitante usuario_deletado23233]

vc é frango junior ...

Eu sei disso, e não faço high reps e muitos exercícios. Meu treino é ótimo.

O problema é que tem gente que acha que eu sou frango só porque não quero fazer o 5x5 agora ¬¬

[Felippe Hard 17]

Galera aqui brigando e o cara que criou o tópico deve ta la ainda cheio de dúvidas ! Rsrsrs

Faz Chin-ups e Rosca martelo mesmo, fica bom ...

[Junior Siqueira 7]

Pensem oque quiser. Me chamem de frango, digam que sou noob.

Frango a gente vê quando pessoas assim criticam os outros sem nem conhecê-las.

Não faço isso e nem vou fazer.

Enfim, Jamess, espero que tenha ajudado.

Acho que entendi o que você quis dizer.

Seu treino é tipo do "hipertrofia" 4x8 e coisa do genero, correto ?

E estava tentando dizer que o 5x5 é mais pra força e músculos "consistentes" e acredita que o seu treino atual seja melhor para o crescimento muscular.

Eu não discrimino quem faz isso (Eu mesmo fiquei uns 1 ano e pouco desse jeito) Mas pessoalmente hoje eu prefiro treinos voltados para progressão (não especificamente o 5x5)

Faço séries com 3x5, visando progressão e com pouco volume, se você acha que faço isso ai. '-'

[Luiz Bueno 75]

Não entendi! Tu diz que não quer fazer o SL5x5 por causa do baixo volume, porém, usa 3x5? Faz quais exercícios champs?