Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)

[TheKingGamerBr 1840]

Não to postando mas to sempre de olho aqui

[bagaceirababy 37]

Não to postando mas to sempre de olho aqui

valeu cara, e boas festas pra vc!

bjs

[Jhonattan Cristian 13]

Só cuidado pra não cair dura na academia de falta de glicose!! hehehe! Brincadeira!

Voltando a acompanhar aki!!

Bjuu e bom domingaum pra ti!!!

[HMacOs 148]

Boas festas, bagaceira!

Força p/ não pisarmos o pé na jaca nessas semanas.. ehehe

Beijo

[bagaceirababy 37]

Boas festas, bagaceira!

Força p/ não pisarmos o pé na jaca nessas semanas.. ehehe

Beijo

Muito obrigada cara, Um feliz natal e Ano novo pra vc tbm!

e força, muita força hehehe

[RenanRFC 96]

E ae bagaceira, ja voltou a comer? huahuahua, zueira !

Mas aposto que leangains agora nas festas do fim de ano é exercicio mental eim! Depois conta pra gente...abração

[bagaceirababy 37]

E ae bagaceira, ja voltou a comer? huahuahua, zueira !

Mas aposto que leangains agora nas festas do fim de ano é exercicio mental eim! Depois conta pra gente...abração

pois é, já dei um vacilo essa sexta, amanhã será outro HEHEHEHE

mas até que não tá indo tão mal não, tirando esses 2 deslises tá tudo ok, só a disposição pra fazer exercicios em casa é que tá devagar viu =/

[l-carol-l 13]

Acompanhando!

[bagaceirababy 37]

Acompanhando!

Carol, fique a vontade viu? bjs!

Pessoas, o natal foi animado. Ganhei um trampolim (ou uma cama elastica pra quem preferir) do Papai Noel LOL

Agora não tenho mais desculpa pra não fazer AEJ, e pelo menos vai ser divertido....meu namorado e eu estamos vendo se conseguimos um peneu de trator/caminhão no ferro velho, ai a diversão vai ser grande

Quanto a dieta, foi pro espaço nesse natal....comi peru aaté dizer chega....com farofa LOL

Fiz um cheesecake proteico de chocolate que não deu pra quem quiz, e comi todos os chocolates que tive direito hahaha

Hoje, basicamente dormi bem muito porque estou com umas colicas infernais e o saco pra se exercitar é zero.

Mas o cardapio hoje ficou o seguinte:

12:30 - Dois filés medios de frango, salada verde com 1 fio de azeite, 1 colher de feijão, 1 banana pequena de sobremesa

13:00 - os restos mortais do panetone (só pra acabar logo e não ter que ficar olhando e me tentando o tempo todo)

16:00 - café preto com tapioca com 1 fatia de presunto e uma colher de requeijão

19:00 - mais um filé de frango com salada verde e um fio de azeite, 4 colheres de gelatina

Agora, nada de furar a dieta até o próximo ano e além! hahaha

Tenho que secar urgentemente até os 55kg logo pra começar o bulk (limpissimo) e construir mais musculos até chegar aos 58kg (peso ideal) hahaha

O lipo6x está chegando ao fim, quando acabar posto mais fotos dos resultados finais, e ai finalmente poderei voltar a tomar café!! ÊÊÊÊ! Todas comemora! LOL

[WebeR 21]

Agora que o finado (Peru) já se foi é hora de seguir dieta!! O meu aqui ainda está com seus restos mortais, mas seu tempo está contado! Haha

Bons treinos!