Diário - Definição Sem Perder O Shape Feminino (Reg Park Fase 2)

[bagaceirababy 37]

trabalhe com progressão de carga .

Tacar logo um 5x5 proximo ano e deixar o leg press pras menininha da academia...

[NetoGym 152]

Tacar logo um 5x5 proximo ano e deixar o leg press pras menininha da academia...

Boa ruiva ogro =)

[bagaceirababy 37]

Boa ruiva ogro =)

01 sonho: ter academia de crossfit aqui na cidade

[RenanRFC 96]

Tacar logo um 5x5 proximo ano e deixar o leg press pras menininha da academia...

SQUATZ AND OATZZZ

01 sonho: ter academia de crossfit aqui na cidade

http://deadliftdungeon.files.wordpress.com/2012/07/nt-doing-crossfit-did-not-read-eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3-73.gif?w=640

[NetoGym 152]

Olá , pequena sereia

[bagaceirababy 37]

Sem treino hoje.

Estou com torcicolo e tenho que estudar pra uma prova amanhã....

Resolvi que vou tentar leangains, começo segunda. Definitivamente preciso organizar melhor a dieta, vê o ponteiro da balança baixar...

[HMacOs 148]

Oi, Bagaceira!

Esse post é complementar ao meu último.

Não adianta falar que o whey é igual a qualquer proteína se a pessoa não mostra as opções de proteína, né? Aqui uma discussão legal sobre CxB de alimentos:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102313-fonte-de-proteina-mais-barata/

Bons treinos e bom fim de semana!

Beijos

[bagaceirababy 37]

Oi, Bagaceira!

Esse post é complementar ao meu último.

Não adianta falar que o whey é igual a qualquer proteína se a pessoa não mostra as opções de proteína, né? Aqui uma discussão legal sobre CxB de alimentos:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102313-fonte-de-proteina-mais-barata/

Bons treinos e bom fim de semana!

Beijos

Valeu pelas dicas

[Fernanda.ls 0]

Bagaceeira! Tô pensando em fazer leangains também.. Mas, como tô com consulta marcada com a nutricionista, vou esperar o Natal passar por causa do recesso que tem na academia e das viagens em família.

Boa sorte, viu?

[biazita 69]

Não tenho coragem de fazer lean gains... Primeiro pq eu adoro comer. hahaha Segundo pq acho puxado fazer duas refeições gigantescas, acho que ficaria me sentindo muito estufada.

Mas não conheço o suficiente pra dize "Nunca"... =P

Menos mal que meu peso está baixando bastante sem isso.

Beijos e bons treinos!