Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[vittoclavijo]

  Em 19/12/2012 em 17:33, GigaBrah disse:

Esses encurtamentos não me atrapalham na execução,quando to quente fico mais flexível.Mas como também to na dúvida vou filmar e se ficar com tds as execuções 100% eu mando p vcs verem.

Filme mesmo, você mesmo disse que mal toca nos pés, como vai agachar bem, qualquer um que tenha os isquisiotibiais encurtados curva a lombar durante o movimento.

[gaspar]

A partir desse meu post quem ficar de briguinha vai ser suspenso por 7 dias e ganhar um nível de alerta.

[GigaBrah]

  Em 19/12/2012 em 18:14, vittoclavijo disse:

Filme mesmo, você mesmo disse que mal toca nos pés, como vai agachar bem, qualquer um que tenha os isquisiotibiais encurtados curva a lombar durante o movimento.

Acho q expliquei errado.Eu TOCO mas n mantenho a posição.Quando to quente consigo.

[helb4o]

Você disse que treinava às quartas,quando era na estrutura ABCDE.

E agora: quando será seu próximo treino?

[Couchpotato]

Eu não consigo encostar nos pés, se eu fizer, caio igual bosta HUIHAEUIHAEUIHUIH mas tento ir ao máximo, mas pra chegar bem próximo do chão, preciso abrir um pouco as perna, ai não fica retinho. Será que da problema entao? oO

[GigaBrah]

  Em 19/12/2012 em 18:22, helb4o disse:

Você disse que treinava às quartas,quando era na estrutura ABCDE.

E agora: quando será seu próximo treino?

Amanhã,to fazendo terça,quinta e sábado

[Luiz Bueno]

  Em 19/12/2012 em 18:24, renatoaugusto disse:

Eu não consigo encostar nos pés, se eu fizer, caio igual bosta HUIHAEUIHAEUIHUIH mas tento ir ao máximo, mas pra chegar bem próximo do chão, preciso abrir um pouco as perna, ai não fica retinho. Será que da problema entao? oO

Um monte de gente se descobrindo agora! hAUhauahuahua

Cara, dá uma olhada nos links que eu postei pro Giga, vai ser útil pra vc também

[Couchpotato]

Eu faço um pouco mais fechado que isso e mais fundo.

[vittoclavijo]

o problema é exatamente esse:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89185-odeia-se-alongar-bam-nao-mais-by-kelly-starrett-mobility-wod/

muitas pessoas fazem assim a vida toda e não percebem, desperdiçam postencia e correm risco de lesionar-se.

[Keeperr]

o que acham dessa execuçao? eu faço igual esse cara, e la no final do movimento tem uma curvada pélvica leve, eu li em algum lugar que é normal esse pequena curvatura, pra quem agacha ATG