Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[hotpants 30]

O mlk tem futuro!

Procure uma equipe de powerlifting ou começe a estudar e treinar por conta que os resultados virão.

A execução estava uma bosta como todos já disseram. Diminua as cargas e estude a forma correta.

Abraço.

tem um ótimo futuro mesmo, indo pro hospital diariamente por causa de uma lesão crônica na coluna.

parem de incentivar esse cara.

[helb4o 1639]

Ninguém está incentivando-o a fazer errado, muito pelo contrário.

Credo, que recalque .

Edit: qual a sua sugestão (pra acrescentar conteúdo) ao tópico?

Editado Dezembro 16, 2012 às 16:39 por helb4o

[Luiz Bueno 75]

Ninguém está incentivando-o a fazer errado, muito pelo contrário.

[2]

Só vc tá ai sem adicionar nada pro cara! Ninguém até agora disse pro cara fazer do jeito que está fazendo, ou que está fazendo certo.... todo mundo que tá afim de ajudar tá dando dicas de como ele tem que seguir pra poder NÃO se ferrar e vc fica ai de nhenhenhé!

Tópico agora no aguardo de um novo vídeo, só que dessa vez, com boa execução!

[GigaBrah 74]

O mundo precisa de páaaas kkkkkkkkkkkkkkk

[2]

Só vc tá ai sem adicionar nada pro cara! Ninguém até agora disse pro cara fazer do jeito que está fazendo, ou que está fazendo certo.... todo mundo que tá afim de ajudar tá dando dicas de como ele tem que seguir pra poder NÃO se ferrar e vc fica ai de nhenhenhé!

Tópico agora no aguardo de um novo vídeo, só que dessa vez, com boa execução!

Firmeza man x].Só que pode demorar um pouco.

[GigaBrah 74]

Ae galera,segui as dicas me falaram aqui e inclusive tirei a almofadinha auheuahe e vi q é melhor mesmo.Como eu disse eu me sinto seguro p fazer 70-70 com boa execução.Fiz isso em 5x5,mas não consegui completar as duas últimas séries p ser sincero.

Eu vim aqui só p comentar o quão estranho algumas pessoas me olhava ao fazer o agachamento kk

Primeiro pq eu tava fazendo sem a almofada e "NINGUEM DEVE FAZER"

E depois pq eu tava descendo mais doq os 90 graus de regra neh.

Mas é isso,só queria compartilhar pq me senti muito bem quando terminei,cheguei a rir qnd terminei a primeira série.A diferença é enorme.

Obrigado a todo mundo que me instruiu e incentivou.

Abraço

[helb4o 1639]

Muita calma nessa hora.

Posta um vídeo novo, é necessário. Ainda suspeitamos que a execução precise de avaliação, por causa da carga, que ainda é fora do comum e o comprometimento com sua lombar é imprescindível.

Tu viu mais vídeos sobre a execução correta? Passe o link deles.

[Gustavo Almeida 13]

tenso acreditar mesmo...

[lucasdias21 5]

haha boa

Editado Dezembro 19, 2012 às 02:54 por lucasdias21

[ResilientRise 107]

Se ELE fizesse 5x5 eu até acreditaria nisso. Mas como nao é... Impossivel.

[matheus167 22]

Baixa pra 25-25 e faz no capricho cara.

E progressão.