Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[Mateuzz 117]

o felipe resende pega 630kgs

u mad?

para de me troll

[Caiooo! 153]

Nossa essa foi uma das melhores do fórum ...

já vi 200 nego com 110kg que não fazem agachamento completo com isso ....

palhaça total ..

[hotpants 30]

Para evitar um possível alerta, vamos a um comentário mais pertinente.É o seguinte, quando falta força pro músculo, o peso recai para o joelho.Com high reps isto é bem provável nas últimas repetições.

errado, o peso só "recai para o joelho" caso você tire a tensão dos músculos ("descanse" antes de iniciar a negativa). 8 não é "high reps" e isso pode acontecer tanto em 2 como em 15 repetições, a forma do cara com certeza deve ser terrível pra ele pegar 160kg com pouco tempo de treino já que ele não parece ter conhecimento/estudo suficiente. não tem nada a ver com joelho.

se eu fizer 1/4 de agachamento consigo colocar 350kg, porém isso não significa nada. sugiro ao OP deixar o ego em casa e começar a treinar seriamente.

[Caneviski 4]

Qual o objetivo de postar uma coisa dessas se o fato não procede? Com certeza vai para o "pérolas".

[Visitante]

errado, o peso só "recai para o joelho" caso você tire a tensão dos músculos ("descanse" antes de iniciar a negativa). 8 não é "high reps" e isso pode acontecer tanto em 2 como em 15 repetições, a forma do cara com certeza deve ser terrível pra ele pegar 160kg com pouco tempo de treino já que ele não parece ter conhecimento/estudo suficiente. não tem nada a ver com joelho.

se eu fizer 1/4 de agachamento consigo colocar 350kg, porém isso não significa nada. sugiro ao OP deixar o ego em casa e começar a treinar seriamente.

Sim, "descansar" também, mas creio que se a sua musculatura não for forte o bastantw(mesmo contraindo), o peso recai para os ossos, ou você não acredita nisso?Por exemplo, fazendo um box squat com um core fraco, mas tendo pernas fortes...Você tora o peso, até consegue levantar, mas sua coluna vai sofrer com isto, mesmo contraindo o core...

Eu acho que é mais fácil acontecer com high reps, pois costuma ter aquela roubadinha no final, começa-se a perder técnica e pode acontecer do cara perder a contração do core.Com low reps, é mais fácil se concentrar, acho melhor para manter a contração e não machucar a coluna, mas...

E o joelho foi só um exemplo, como eu falei agora, pode acontecer com a coluna.

__

abs

[waguinho501 0]

Falta um dia!

Para estreia do Corinthians no mundial.

Não.

Vai ser o dia do video do Super humano de 18 anos

fazendo um agacho de 170 kg com apenas 6 meses de

treino não deixe o Stan lee ve isso se não

ele te leva para Marvel.

[GigaBrah 74]

KKKKKKKKKKK,

Eu n faço agacho 1 vez na semana desde do começo não.Ja falei como foi,mas o post deve ter se perdido por ai.Vou dar um edit no primeiro post.

E outra...qnd eu falei q tinha gente que fazia com 60,70 não falei eram muitos não.Tem uns 3 caras que fazem com esse peso.Eu pensei q era normal porque academia é pequena,fiquei imaginando que nas grandes mesmo os cara eram bem mais fortes.

E fiz com 50kg e 20 rep p n cansar mesmo -.-

[Deliciê 36]

Alguém aí falou em vídeo????....

Há não..... foi engano....

[GigaBrah 74]

Alguém aí falou em vídeo????....

Há não..... foi engano....

Quarta de noite...

[Rpm 6]

- Sabe o que eu acho triste ????

- Até agora, não vi nenhuma manifestação neste tópico de usuários como CRAW, GASPAR, DONES, LOURENSINI, MPCOSTA, ICEMAN e outros que antecipadamente peço desculpas por não ter citado (peço desculpas também a todos os outros que se manifestaram);

- Mas, me pergunto porque ????

- Talvez, porque estes usuário pensam que o forum deveria ser usado para assuntos sérios e sanar dúvidas de quem precisa, e não ficar alimentando o ego de um indivíduo mentiroso e verdadeiramente FRANGO !!

- Eis aqui senhores, o maior exemplo de FRANGO que poderão presenciar em suas vidas !!!

Editado Dezembro 11, 2012 às 16:09 por Rpm