Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[Spyrito 7]

o que tem de constrangedor em filmar um treino?

ele quis dizer chamativo, pessoal fica todoo mundo olhando. Achando q eh celebridade e tudo mais, ou pensando: "que merda eh akilo ali?"

[vinicius_vas 40]

Pode ser constrangedor caso a execução dele seja incorreta. Alguém que entende pode achar que ele tá gravando pro youtube ensinando a agachar.

[HMacOs 148]

Blz então, gente..

Vamos evitar floodar aqui e começar um countdown:

Faltam: 05 dias.

[Yas 14]

eu ainda acho que esse peso ai é em libras hahaha eu passei quase um mês acreditando que eu pegava 110kg +ou- quando na vdd só pegava 55kg. detalhe: ainda bem que descobri sozinha que era em libras.

Editado Dezembro 7, 2012 às 21:56 por Yas

[Spyrito 7]

eu ainda acho que esse peso ai é em libras hahaha eu passei quase um mês acreditando que eu pegava 110kg +ou- quando na vdd só pegava 55kg. detalhe: ainda bem que descobri sozinha que era em libras.

55kg? kk foda.

[Yas 14]

55kg? kk foda.

nao entendi haha eu peso 52, to na faixa do humanamente possivel, acho que a maioria das pessoas pegam 1x seu proprio peso osakopksaop

[ABM1980 8]

nao entendi haha eu peso 52, to na faixa do humanamente possivel, acho que a maioria das pessoas pegam 1x seu proprio peso osakopksaop

Eu já acho muito pelo fato de ser mulher, lá na minha academia o máximo que eu vi a mulherada fazendo foi 40 total no livre. A esmagadora faz no smith com 20 de cada lado, os pés lá na frente quase se desequilibrando. Esses dias vi uma se queixando de dores na lombar por conta do agachamento. Eu mesmo tenho 1,90 e peso 93kg bf 18% e pego 60 só, mas estou progredindo aos poucos pois tenho condromalácia nos dois joelhos.

[greco-romano 108]

Aguardando para prestigiar o nascimento de uma lenda.

6

[ABM1980 8]

Na boa, se isso for verdade vc é um fenômeno velho.

Eu demorei 3 anos pra colocar 174 Kgs num agacho livre.(5x5 routine)

Se vc coloca 160 Kgs em 8 meses quando tiver meu tempo de treino vai colocar mais 280 Kgs.(se se dedicar a aumentar a força com métodos apropriados)

Pode se considerar um Andrey Malachinev brasileiro se isso for verdade.

Ainda mais considerando q vc não é usuário de anabolizantes.

Se é verdade mesmo, pode ir pra uma academia de Powerlifting e investir nisso, vc tem futuro meu caro!!!

No aguardo do vídeo...e se puder põe umas fotos suas aí se identificando com uma placa escrito algo tipo ''maromba'' ou ''strongman'' ,xuxu é muito gay rsrsrs.

Quero ver isso.

Na verdade são 160kg + a barra, que se for a olímpica, são mais 20kg que dão 180kg no total e como ele mesmo disse que pesa 90kg, então agacha com 2x o próprio peso.

Editado Dezembro 7, 2012 às 22:31 por ABM1980

[ManoelX 126]

grava quando tem poca gente na academia, abç