Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[Orphee13 504]

Você até agachou mais do que eu esperava, mas sua coluna tá quase entortando nessa porra e aposto que você nunca fez 80-80 10 repetições, esse negócio de cutting é migué.

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[Visitante]

Não sei se foi só do cutting,tem o fator psicológico tambem,fiquei nervoso de estar sendo filmado e dps vir aqui e ser julgado por tanta gente do ramo e que entende muito bem do assunto

Obrigado pelas dicas e incentivos galera. Vou diminuir a carga e focar na execução,daqui a um tempo vou postar o mesmo agachamento com 160kg e rep perfeitas.

Bom cara, apesar de tudo...Recomendo que você abandone essa vida de Zyzz e entre para o powerlifting...

Em 6 meses fazendo 130kg(esse peso eu acredito que você faça certo) de 8 repetições não é brincadeira.Se você começar a treinar com low reps, pode passar de 250 kg em um ano.

abs

[Luiz Bueno 75]

De qualquer forma, teve peito pra postar.... como já disseram, tem meu respeito!

Agora, dá uma estudada em como é um agachamento, procura ganhar mobilidade ai e pegar a técnica correta! Do jeito que tu tá fazendo o risco de vc se lesionar bate no teto!

Ah, só mais uma coisa! TIRA ESSA ALMOFADAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AUhaUHAuahauhAUh

No mais, aguardo um vídeo seu no meio do ano que vem, com tudo certinho! Não duvido que tenha passado dos 160kg!!!

Abraço

[gabriel.oliveira 15]

De qualquer forma, teve peito pra postar.... como já disseram, tem meu respeito!

Agora, dá uma estudada em como é um agachamento, procura ganhar mobilidade ai e pegar a técnica correta! Do jeito que tu tá fazendo o risco de vc se lesionar bate no teto!

Ah, só mais uma coisa! TIRA ESSA ALMOFADAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AUhaUHAuahauhAUh

No mais, aguardo um vídeo seu no meio do ano que vem, com tudo certinho! Não duvido que tenha passado dos 160kg!!!

Abraço

qual o problema da almofada?

[nolonger 13]

qual o problema da almofada?

Não é necessária e diminui a testosterona correndo no sangue...

[Firminão 260]

qual o problema da almofada?

Faça uma semana sem almofada que já acostuma, não sente mais nada.

[gabriel.oliveira 15]

Não é necessária e diminui a testosterona correndo no sangue...

sei lá, sempre fiz com elas e acho que a necessidade seria não machucar as costas com a barra, mas nunca experimentei fazer sem. como ela pode diminuir a circulação de testosterona que você citou?

[Couchpotato 45]

sei lá, sempre fiz com elas e acho que a necessidade seria não machucar as costas com a barra, mas nunca experimentei fazer sem. como ela pode diminuir a circulação de testosterona que você citou?

Trolled.

Almofada é pra gays e mulheres frescas.

Se souber encaixar a barra low ou high, não machuca em nada.

[gabriel.oliveira 15]

Faça uma semana sem almofada que já acostuma, não sente mais nada.

valeu, vou testar

@renatoaugusto

eauheauheauheaeheu os caras não param KK vou testar sem a almofada, só queria saber o por que daquele espanto pelo rapaz usar elas... valeu!

Editado Dezembro 13, 2012 às 18:41 por gabriel.oliveira

[Orphee13 504]

Encaixa ela no trapezio, é que tem cara que encaixa o bagulho na nuca, ai é tenso msm.

eu nunca usei almofada e nunca senti desconforto nem nada. 100% d boas.