Dicas

[Bossal 21]

Bom galera queria saber uma coisa, estou tomando o whey da VPX syngex 20g proteinas por scoop 25g, vcs acham melhor tomar 2 scoops após o treino ou 1 após e 1 na manhã junto com a albumina?

[Visitante usuario_deletado123]

Tome um scoop no pós treino e um no café da manha.

Mas isso não vai importar muito. Se você quiser, pode deixar 2 no pos treino, ou 1, ou nenhum e deixar em outras refeições, etc. O quanto vai tomar a cada horário vai de você.

[Bossal 21]

hm blz/!

[NetoGym 152]

Segue as dicas do cidão , ou então use quando estiver doente e nao conseguir se alimentar , acho muito valido nesse caso

[bodyman 4]

sempre bom deixar no pós treino pelo menos 20 g deproteina,o resto adiciona no horario que tu achar melhor,isso vai por ti,o que conta vao ser os macros finais