Pico De Insulina No Desjejum

[Raphasilva 0]

Gostaria de levantar uma questão que é dúvida de muitas pessoas

É realmente necessário dar um pico de insulina no desjejum? e quais seriam os melhores alimentos para essa refeição?

[gustavograciani 40]

Amigo, utiliza aquela barrinha ali em cima no canto superior direito escrito pesquisar... ja tem muita coisa aqui no forum falando sobre isso.
Cuidado, vc pode tomar punições.

Te ajudando ja, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27401-ps-treino-uma-nova-abordagem-com-vdeo-explicativo/

e http://www.hipertrofia.org/forum/topic/32623-pisco-de-insulina-no-desjejum/

Editado Dezembro 7, 2012 às 03:49 por gustavograciani

[Visitante usuario_deletado123]

Gostaria de levantar uma questão que é dúvida de muitas pessoas

É realmente necessário dar um pico de insulina no desjejum? e quais seriam os melhores alimentos para essa refeição?

Não; Em nenhuma você precisa.

Você pode comer pão, queijo, presunto, albumina, whey, leite, etc. Aí vai de você

[Raphasilva 0]

Eu criei o tópico pra criar uma discussão, sei que ja existem milhares falando sobre isso, e eu sei se é bom ou nao dar um pico de insulina na primeira refeição do dia e que alimentos usar, porém isso gera grande discussão e muitas pessoas preferem não dar um pico de insulina logo pela manhã e apenas no pós-treino. Achei interessante criar o tópico para as pessoas discutirem.

[mpcosta82 2966]

nem no pós-treino você precisa, quem dirá pela manhã.

[Saintgraal 3462]

Não; Em nenhuma você precisa.

Você pode comer pão, queijo, presunto, albumina, whey, leite, etc. Aí vai de você

concordo

[Raphasilva 0]

nem no pós-treino você precisa? vcs não entendem nada mesmo

[mpcosta82 2966]

nem no pós-treino você precisa? vcs não entendem nada mesmo

É, né? Que bom que tem gente que entende.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/

[Raphasilva 0]

Cada um tem sua opinião, não existe nenhuma verdade significativa, nem tudo que está escrito nesse fórum é verdade, existem diversos estudos e cada um fala uma coisa. Eu já estudei e ja testei os dois e prefiro ficar com meu pico de insulina, cada um com a sua forma.

[mpcosta82 2966]

Cada um tem sua opinião, não existe nenhuma verdade significativa, nem tudo que está escrito nesse fórum é verdade, existem diversos estudos e cada um fala uma coisa. Eu já estudei e ja testei os dois e prefiro ficar com meu pico de insulina, cada um com a sua forma.

você nem se deu ao trabalho de ler o artigo postado acima, com estudos científicos comprovando que não necessariamente você precisa de um pico de insulina.

Você disse que "testou os dois"... você fez exames de sangue para ver os seus níveis de insulina após o treino? Ou é só na base do achismo?