Aparelhos "caseiros" Para Ajuda De Abdominal ?

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Postado 28/04/2009 às 03:57 04/28, 2009

pessoal, sou novo aqui, estava perdido na internet e achei o forum de vocês, acredito que seja o melhor lugar para eu

perguntar isso, enfim...

Eu gostaria de fazer uns exercicios em casa, seria abdominal mesmo. Sou nó cego de tudo pra fazer na "raça" e por mais q

tenha visto sempre acabao fazendo errado quando faço sozinho. Solução? comprar um desses aparelhos (não para gerar milagre)

mas sim para ajudar na postura e não me foder na coluna.

alguem sabe ai se todos esses aparelhos servem? para poupar tempo do pessoal ai, selecionei alguns que eu vi, a preço bom e

sem "milagres":

https://www.mercadolivre.com.br/jm/item?sit...amp;id=92428362

https://www.mercadolivre.com.br/jm/item?sit...amp;id=90201644

https://www.mercadolivre.com.br/jm/item?sit...amp;id=91499449

assim, eu lembro no passado tinha um onde o encosto da cabeça era tipo uma prancha (não somente uma espuma no cano) que desci

até um pouco pra baixo do pescoço. Mas isso faz alguns anos já. Hj em dia parece q não tem mais. Ou era ruim que sumiu do

mercado?

Bom, agradeço qualquer tipo de ajuda. Gostaria de não receber coisas do tipo "faz na mão que é melhor... sem nada," OU "essas

coisas não ajudam em nada..." etc.. ... enfim, estou a procura de um equipamento AUXILIAR, não só motivacional como tbm postural. Tamvém não disponho de 500 conto pra gastar com aparelhos milagrosos do shoptime.... pretendia gastar no máximo 100... 150 ou até menos. obrigado.

Postado 28/04/2009 às 06:51 04/28, 2009

Pegue esses R$150,00 e se matricule em uma academia. Você vai ter ajuda tem um profissional capacitado (depende da academia) que vai corrigir seus possiveis erros.

Postado 28/04/2009 às 11:52 04/28, 2009

ia responder a mesma coisa, com 150,00 dependendo da academia vc paga por 3 meses e não trabalha só abdomen, com relação a postura esses aparelhos te dão a sensação de postura correta mas mesmo com eles vc pode forçar de mais o pescoço, ou as costas se estiver fazendo errado.

dos 3 aparelhos que vc mencionou o melhorzinho é o terceiro porque vc pode colocar peso nele e aumentar a carga, mas como disse o Luizão o mais aconselhável é vc se matricular em uma academia que com certeza vc vai pegar gosto.