Halovar Para Quem Treina De Manha

[yurizin 0]

ae galera, to um pouco perdido quanto ao ciclo do halovar...

como todos sabem, o uso correto dele seria no desjejum e após o treino, junto com um carb de alto ig.

mas e quando treinamos pela manha ? seguir o mesmo criterio ou fazer diferente?

desde já agradeço !

[yurizin 0]

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