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CHANGINGMYLIFE

Por CHANGINGMYLIFE
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CHANGINGMYLIFE Cientista

CHANGINGMYLIFE

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Se quiser pode utilizar menos proteína; 2g/kg é o suficiente.

Tente utilizar 0,8-1g/kg de gorduras.

O restante você coloca de carboidratos, até chegar a calorias-alvo da dieta.

Vlw...

Tipo assim, parece ser bem bom esse treino, criar uma base sólida antes de hipertrofiar...

Devo mesmo começar com pouco peso?

Visitante usuario_deletado123

Visitante usuario_deletado123

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Vlw...

Tipo assim, parece ser bem bom esse treino, criar uma base sólida antes de hipertrofiar...

Devo mesmo começar com pouco peso?

Comece com a barra vazia ;)

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