Treinar Todos Os Dias O Mesmo Músculo, Mito?

[Gui312]

É sim possível treinar os mesmos músculos todos os dias. Mas como o greco-romano falou, tem esses três fatores. Atletas que treinam todos os dias (levantadores olimpicos, por exemplo) os mesmos exercícios, trabalham numa porcentagem mais baixa do 1RM.

na verdade, sei que existem metodos de LPO que só trabalham com cargas altas (que parece ser o mais efetivo) treinando 2x por dia

[Brotherzin]

Acabei de ler o tópico, muito bom por sinal!

Editado Dezembro 6, 2012 às 21:20 por Brotherzin