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Diário Do Jamess - Fotos Novas Na Página 5

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Por Jamess
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Treino de hoje - 02/08

Upper

Supino Reto 52kg 3x10

Pull Up 3x8

Remada Curvada 3x10 18kg

Militar 30kg

Chin Up 1x8 1x5 1x5

Rosca Martelo 2x8 10kg

Fui inventar de fazer Militar com a anilha.

Senti muito bem o deltóide anterior.

Alguém já tentou ?


Fiz só pra brincar mesmo(1x5).

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Sábado-03/08 Off

2mxpw5k.jpg

Tirei hoje após o almoço.

Acham que estou meio retido ?

Talvez seja normal do Bulking..

Há como amenizar isso ?


Meu peito é um lixo huahuahuah

  • 2 semanas depois...

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