Galera, Ajuda Aqui Como Tomar Esses Suplementos?

[bruuunogringo 16]

Glaubão falou tudo... Tem até um artigo no site (não sei onde e tô morrendo de preuiça de pegar o link ) que diz que a creatina é melhor absorvida no pós treino junto com algum carbo (dextrose de preferência). Agora, o cara comprar esse packs aí, puura perda de grana... aposto como não saiu menos de R$ 120....

[simbiaque 2]

Se fosse vc eu mandaria 5gr no pós.

Glaubão falou tudo... Tem até um artigo no site (não sei onde e tô morrendo de preuiça de pegar o link ) que diz que a creatina é melhor absorvida no pós treino junto com algum carbo (dextrose de preferência). Agora, o cara comprar esse packs aí, puura perda de grana... aposto como não saiu menos de R$ 120....

então beleza, vai ser sempre no pós mesmo........ quanto a esses packs, bom saber já fico longe. abraços