Treino Fst-7

[Lukinhas Matheus]

Será que tem algum jeito de adaptar o treino FST-7 para fazer em casa?

Claro que não vai ter o mesmo "efeito" mas que force mais do que o normal...

[Mateuzz]

Pra que outro tópico?

Por que você quer fazer FST-7? seus ganhos serão lixo

Tem como fazer todos os exercicios em casa? se tiver, dá.

[Eduardo Menegusso]

Caso voce tenha uma academia nos fundos da sua casa, faça, mas depois nao vem falar que essa metodologia de treino é um lixo por seus gahos quase nulos.

Quer treinar em casa? vai ver os videos do Danilo França no youtube.

[ChampionOfMind]

Primeiro que FST-7 é um treino bem avançado, e treinando em casa fica complicado de aplica-lo... Mas se tiver algumas coisas que possam te ajudar nos treinos, creio que seja possível sim

[Danilo Z]

Fst-7 é horrível pra quem não toma anabolizantes.

Não faria nunca.

[Night]

Nem pra qm usa esteroides isso faz diferença, mt menos pra naturais

[Lukinhas Matheus]

tenho uma aparelhagem básica, mas se é tão ruim assim, melhor deixar pra lá...

tenho uma aparelhagem básica, mas se é tão ruim assim, melhor deixar pra lá...

pensei que seria algo com ganhos fodasticos, porque o jay há algum tempo estava treinando com fst-7

tô vendo os videos dele, vlw...

http://www.youtube.com/user/hiperdandan?feature=watch

[Visitante usuario_deletado123]

pensei que seria algo com ganhos fodasticos, porque o jay há algum tempo estava treinando com fst-7

Pensei que as drogas não tiveram nada a ver com isso --'

[Lucram]

Vc toma a quantidade de aes que o jay toma? Entao nao se espelhe nos resultados dele

Aparelhagem basica = banco de supino e suporte de agachamento? Se for nao precisa mais nada, o resto da pra fazer só com a barra

[Lukinhas Matheus]

verdade...

tenho banco de supino e suporte de agachamento ...