Treino Peito E Costas

[Corleone 1260]

O professor da academia que frequento disse que é errado malhar dois grupos musculares grandes no mesmo dia, por exemplo peito e costas. Ele falou que são músculos antagonistas e que um prejudicaria o desenvolvimento do outro. Alguém sabe dizer se isso procede?

[DgsMuscul 0]

Yes,man!

[JAPONEISSURF 0]

já ouvi isso tambem, a informação procede...

[funkstatic 32]

Não... não procede!!

¬¬'

Da onde vcs tiraram isso??

[Corleone 1260]

funkstatic, você pode fundamentar sua resposta?

É que quero malhar peito e costas no mesmo dia, se não prejudicar o desenvolvimento.

[Tech 0]

Eu ja malhei Peito e Costas juntos e meus ganhos foram melhores do que malhando "separados".

Mas ai vai do corpo de cada um! ^^

[Magro.Boy 10]

cara não é errado não

se for nun treino(ago/anta) respeitando o tempo de recuperacao e tals

porque não ?

[funkstatic 32]

Eu se fosse vc pediria pra quem falou que prejudica pra justificar! E não eu... xDD

Não tem lógica nenhuma prejudicar um ao outro... e digo mais... deve ser bem melhor que treina-los sozinho pelo fato de exactamente serem antagónicos.

[Soteropolitano 0]

O professor da academia que frequento disse que é errado malhar dois grupos musculares grandes no mesmo dia, por exemplo peito e costas. Ele falou que são músculos antagonistas e que um prejudicaria o desenvolvimento do outro. Alguém sabe dizer se isso procede?

na verdade esse treino so vai estar errado se vc treinar no dia seguinte ou anterior a esse treino o biceps e triceps, pois eles são musculos sinergistas(são exercitados qndo treinamos peito e costas), ai o ideal é vc dar um dia de descanço, ai sim vc vai estar correto com esse treino.

[thiago turgo 10]

O professor da academia que frequento disse que é errado malhar dois grupos musculares grandes no mesmo dia, por exemplo peito e costas. Ele falou que são músculos antagonistas e que um prejudicaria o desenvolvimento do outro. Alguém sabe dizer se isso procede?

Não.