Terra Em Dia Seguido De Agachamento, Pode?

[brunoyf 13]

Dá pra fazer controlando a intensidade(exemplo SL5x5), mas terra e agacho pesados no mesmo dia, acho melhor nao.

[Saintgraal 3462]

Entendi. Valeu pelas respostas!

de nada, estamos sempre aqui!

[AmericanHero 259]

acho mais vantagem fazer o terra no próprio dia do agachamento do que um dia após. consigo enumerar algumas vantagens: depois do agacho, voce nao precisa fazer tanto aquecimeto pra começar o terra, você dá mais descanso para a lombar nos próximos dias, e também até mesmo imita o que acontece numa competição, tendo uma noção mais exata do que vc realmente conseguiria pegar no terra naquele dia.

[Saintgraal 3462]

no problem

[Luís Guilherme.m 702]

Ae

Allansoso É VC nessa foto????

Esse trapézio tá parecendo uma vagina!! heheehe

Sem ofensas, claro!

[Stockton 591]

acho mais vantagem fazer o terra no próprio dia do agachamento do que um dia após. consigo enumerar algumas vantagens: depois do agacho, voce nao precisa fazer tanto aquecimeto pra começar o terra, você dá mais descanso para a lombar nos próximos dias, e também até mesmo imita o que acontece numa competição, tendo uma noção mais exata do que vc realmente conseguiria pegar no terra naquele dia.

Eu prefiro dois dias de descanso (segunda e sexta agacho, na quarta faço terra), mas realmente entre fazer em dias consecutivos ou no mesmo dia, essa última opção é bem melhor, porque aí no dia seguinte já descansa a lombar numa boa!