Bi angel Postado Dezembro 5, 2012 às 11:07 Postado Dezembro 5, 2012 às 11:07 Gostaria de saber se tem algum problema em comer demais na hora do almoço, tipo 60% do carbo diario e comer menos nas outras refeições, ou oq importa são os macros estarem balanceados no final?
Supermoderador mpcosta82 Postado Dezembro 5, 2012 às 11:15 Supermoderador Postado Dezembro 5, 2012 às 11:15 Olá, O mais importante é realmente o total de macros (quanto a estarem "balanceados", isso também não é tão importante ). Se para você é mais prático consumir mais carboidratos no almoço e menos no restante do dia, tudo bem. Bi angel reagiu a isso 1
Saintgraal Postado Dezembro 5, 2012 às 11:16 Postado Dezembro 5, 2012 às 11:16 Gostaria de saber se tem algum problema em comer demais na hora do almoço, tipo 60% do carbo diario e comer menos nas outras refeições, ou oq importa são os macros estarem balanceados no final? não, nenhum
Bi angel Postado Dezembro 5, 2012 às 11:34 Autor Postado Dezembro 5, 2012 às 11:34 opa..blz entaum..é pra mim é bem mais pratico comer melhor na hora do almoço..vlw
Henrique Schneider Postado Dezembro 5, 2012 às 11:51 Postado Dezembro 5, 2012 às 11:51 opa..blz entaum..é pra mim é bem mais pratico comer melhor na hora do almoço..vlw Eu também acho que o que importa é no final, mas dividindo as refeições, que no meu caso eu faço de 3 em 3 horas, acaba se tornando mais pratico e mais agradável as refeições
Supermoderador mpcosta82 Postado Dezembro 5, 2012 às 11:57 Supermoderador Postado Dezembro 5, 2012 às 11:57 Eu também acho que o que importa é no final, mas dividindo as refeições, que no meu caso eu faço de 3 em 3 horas, acaba se tornando mais pratico e mais agradável as refeições Isso é bem pessoal. Tem gente que não tem disponibilidade (ou saco) para fazer várias refeições ao dia, levar comida para o trabalho, etc. Para mim é mais prático e agradável fazer só duas refeições por dia (almoço e janta), não preciso me preocupar com comida no restante do dia (e sem contar que assim eu posso comer bastante em cada refeição). O que serve para mim não necessariamente serve para o próximo, por isso cabe a cada um experimentar e ver o que é melhor para si.
Galo.da.Montanha Postado Julho 7, 2014 às 23:15 Postado Julho 7, 2014 às 23:15 EU pesquisei muito e não achei nada que esclarecesse minha duvida, peço desculpa se descumpri alguma regra, pois sou novo no forum #Tipo assim como dividir a dieta em 6 refeições? #devo aumentar a quantidade de carbo e proteina no pré treino e reduzir das outras? #ou o que importa é o saldo final? # está certo eu colocar 30% da proteina e carbo da dieta no pós treino? 1 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD TREINO--------- 2 REFEIÇÃO: 30% PROT 30% CARBO 0% GORDURA 3 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD 4 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD 5 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD 6 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD ressucitei
leonardooosouza Postado Julho 7, 2014 às 23:25 Postado Julho 7, 2014 às 23:25 EU pesquisei muito e não achei nada que esclarecesse minha duvida, peço desculpa se descumpri alguma regra, pois sou novo no forum #Tipo assim como dividir a dieta em 6 refeições? #devo aumentar a quantidade de carbo e proteina no pré treino e reduzir das outras? #ou o que importa é o saldo final? # está certo eu colocar 30% da proteina e carbo da dieta no pós treino? 1 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD TREINO--------- 2 REFEIÇÃO: 30% PROT 30% CARBO 0% GORDURA 3 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD 4 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD 5 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD 6 REFEIÇÃO: 14% PROT 14% CARBO 20% GORD ressucitei O que importa é o saldo final.
Álvaro Queiroz Postado Julho 8, 2014 às 00:01 Postado Julho 8, 2014 às 00:01 O meu caso é diferente, como mais de noite. Também tenho essa dúvida.
Posts Recomendados