Ajuda Rapiido , Vo Jantar Daquiapouco

[edilson22 1]

seguinte , eu faço oq na janta ?mando 3 colheres de arroz+4 ovos cozido+salada

ou mando 4 ovos cozido+salada+1 banana

help help help

oq eu faço ou então outra coisa.

[NetoGym 152]

manda o que vc gosta mais

[Lucram 51]

LOL

Depende do tamanho da colher

Na duvida vai na banana, agora se vc for COMER 3 kkk ai vai no arroz ne

[Visitante Fellipe Resende]

400g de frango+4 ovos inteiro (cozido)+salada (este é minha janta)

não tem como saber, não sei seu peso, como esta sua dieta qual a ultima hora que vc comeu se vai comer novamente antes de dormir

[edilson22 1]

400g de frango+4 ovos inteiro (cozido)+salada (este é minha janta)

não tem como saber, não sei seu peso, como esta sua dieta qual a ultima hora que vc comeu se vai comer novamente antes de dormir

comi faz 3 hr, 1 sanduba natural , e só vou dormir 00:00 ,que nessa hr vo manda 1 scoop de whey protein.

LOL

Depende do tamanho da colher

Na duvida vai na banana, agora se vc for COMER 3 kkk ai vai no arroz ne

colher de chá , e outra 3 colheres de arroz nao 3 bananas.

então ?

Editado Dezembro 5, 2012 às 00:09 por edilson22

[WebeR 21]

Eu acabei de mandar macarrão parafuso + frango desfiado + peito de peru + queijo. Se der, manda ai que é uma boa.

Editado Dezembro 5, 2012 às 00:09 por WebeR

[Visitante Fellipe Resende]

cara só isso acho que é muito pouco pq vai ser sua uLtima refeição antes de dormir fora que vc pesa 86kg (de acordo com seu relato)

[edilson22 1]

Eu acabei de mandar macarrão parafuso + frango desfiado + peito de peru + queijo. Se der, manda ai que é uma boa.

vou comprar semana que vem tudiinho :S foi mal

cara só isso acho que é muito pouco pq vai ser sua uLtima refeição antes de dormir fora que vc pesa 86kg (de acordo com seu relato)

84. perdi 2 kg em 2 dia oO

[Visitante usuario_deletado123]

84. perdi 2 kg em 2 dia oO

Maior parte foi água.

[edilson22 1]

Maior parte foi água.

tenso '.'