É Possivel ?

[vittoclavijo]

Antigamente, tópico assim

era falta de pesquisa na certa.

[Gabriel.O]

Deixa ele, 1 série no final de drop não vai matar ninguem, o que não pode fazer 50% do treino com isto, agora uma sériezinha no final não da nada não, só pra inchar

[Visitante usuario_deletado123]

Deixa ele, 1 série no final de drop não vai matar ninguem, o que não pode fazer 50% do treino com isto, agora uma sériezinha no final não da nada não, só pra inchar

Só pra isso que serve em naturais: inchar.

[Carlos_Cordeiro]

ps: já ciclei

[Cher]

ps: já ciclei

EEEEEEEITA TAN TAN TAN

[gaspar]

Eu também não faço aeóbicos, recomendo HIIT, metcons, circuitos, finishers (que são praticamente a mesma coisa com nomes diferentes)

Faça de 10-15 minutos de um desses após seu treino atual.

[Carlos_Cordeiro]

Opa, valeu pela ajuda galera !

abs !

[Gabriel.O]

Só pra isso que serve em naturais: inchar.

e qual o problema?

Não pode querer fica inchado?

Vcs são mto extremistas pqp, é muito chato isso. há um tempo atras era só ABCDE com drop, nada mais prestava, agora só low reps, isolador é lixo e não presta pra nada

O braço dele vai cair se fizer um drop set no final? o OT vai decompor o braço dele?

[Visitante usuario_deletado123]

e qual o problema?

Não pode querer fica inchado?

Vcs são mto extremistas pqp, é muito chato isso. há um tempo atras era só ABCDE com drop, nada mais prestava, agora só low reps, isolador é lixo e não presta pra nada

O braço dele vai cair se fizer um drop set no final? o OT vai decompor o braço dele?

Ia tentar te responder, mas o Ice já te respondeu.

Mas complementando: só quis dizer que drops não iam ser tanto efetivo a hipertrofia muscular, ia gerar mais pump que hipertrofia, só isso.

Editado Dezembro 6, 2012 às 15:49 por Cido77

[Rodrigo Souto]

Po não gosto de drop e afins, mas fazer 1 série no fim do treino não mata ninguém!