Whey No Pré Treino?

[Gian_tevez]

ola queria saber se é bom tomar um whey antes treino??? e qual tipo de whey devo tomar antes do treino, de rapida ou lenta absorçao e quanto tempo antes??? ps: tenho whey de sobra, continuarei tomando o meu no pós, só quero saber se é legal acrescentar tambem no pré

abraço

[#Foco]

quando ta sobrando prefiro tomar quando acordo.

[supertrofia]

se for por está precisando de mais proteína, então manda de boa...

[Thiago M]

pode mandar de boa... eu faço um mix de 1/2 scoop de prot. isolada + 1/2 de caseína + 6g de BCAA... se tem sobrando, manda bala que fica show...

[gustavograciani]

se tiver faltando proteina para completar o macro diario manda para dentro