Antes E Depois - 3 Meses De Treino Sério

[Fábio Volpini 6]

Dieta mal estruturada + Citrus/Cromo/Cafeina/L-carnitina + Aeróbicos

9kg a menos

95kg para 86kg

OBS : a data e a hora estão errados.

Agora estou em uma dieta Séria + Oxyelite + L-carnitina + Chá verde

Meta 77 - 80kg, depois iniciar um ciclo de oxandrolona

Lembrando que já treinei há mais de 2 anos, mas tive que ficar quase um ano parado por conta de estudos, esse ano resolvi voltar a ativa

Bf : 23,8 % para 18,6%

Meta : Para o ciclo de oxandrolona entre 13 % a 15%

Depois do Cliclo > cutting meta entre 8% a 10%

Editado Dezembro 3, 2012 às 18:31 por Fábio Volpini

[M.Vinícius. 42]

parabéns mesmo, em 3 meses os resultados já são visíveis.

FORÇA E FOCO ai.

[Deliciê 36]

Parabéns ..continue assim parceiro...

[WAOS94 0]

Muito bom kra ...seco bastante ...Força e Foco

[Fábio Volpini 6]

Valeu galera, to dando mais uma secada

[andreescocard 59]

perdeu legal, continue assim.

[Fábio Volpini 0]

boa, passando essa semana volta a academia, dei um tempo porque estava na praia,

só tava focando nas corridas na areia, sem treino com peso...

[Tião Carreiro 362]

Parabéns man! Disciplina é tudo!

Agora voltando a treinar, com certeza vai acelerar seus objetivos.

Go! Go!