Duvida Sobre Supino X Fly

[thiago.onacto]

Boa tarde galera!!!!

Vi esse vídeo abaixo e gostaria de saber a opinião de vocês:

Muito gente vangloria o supino como o melhor exercício para peito, assim como eu também acho, mais achei o comentário do cara bem interessante também.

[Half Human]

Exercícios com a mecânica do fly sempre foram um dos melhores exercícios para peito, principalmente quanto a estética. Supino + Fly = sucesso

[Eduardo87]

Muita gente não tem resultado no supino pelo motivo de muita gente fazer errado o exercício. Ou não desce tudo, ou em vez de fazer a força no peito, faz a força com a ajuda da lombar e da projeção do ombro pra frente...

Supino é com certeza o melhor exercício pra peito, um exercício composto onde você tem que estabilizar o movimento e além do peito você já treina ombros e tríceps junto. O fly-crucifixo não deixa de ser um exercício bom para peito, mas o supino é um exercício completo.