Whey Protein+ Soy Protein + Milk Protein?

[Ezequielbeginner 0]

Olá,

Ouvi falar por ai que cada tipo de proteína tem seus benefícios próprios, cláro que Whey protein tem um Valor biologico muito maior que seus adversários ex: Soy protein. Mas queria sendo que se eu Coloca-se ex: 15g de Whey protein+ 15g de Soy protein+ 15g Milk Protein (para dar um efeito rapido e tambem duradouro no shake protein), Teria mais benefícios do que colocando apenas 45g de Whey protein?

Fico nessa dúvida pesquisei por ai e não achei nada parecido.

Forte abraço galera.

[Deliciê 36]

No pós treino não seria uma boa...

seria melhor Whey protein + carbo IG alto

[Meia Nove 4]

Só se voce estiver com pouca verba pra misturar , se nao vai de whey mesmo !

[Rodrigo Souto 338]

Cara faz do jeito que vc acha melhor, EU misturaria 15g whey+ 15 g soy+ milk, ou mandava só o Soy, vc decide do jeito que ficar mais ''confortável'' isso pouco vai influenciar nos seus resultados

[Pepper_1986 75]

Prefiro o padrão, whey+dextrose no pós e soy ou albumina antes de dormir
Cada uma com sua função, misturar pra fazer uma "Bomba Proteica" não adianta de nada.