Academia Gambiarra (Supino Caseiro)

[planeta 5553]

monta uma fábrica disso cara

vc é inteligente e criativo pode ganhar fortnas montando equipamentos a preços aces´siveis

[HMacOs 148]

Legal, cara!

Só p/ ver se entendi direito: vc tinha pedaços de ferro e a resina foi a forma de juntá-los em formato de disco/anilha? Seria isso?

Quanto pesa cada uma dessas?

[Deliciê 36]

muito bom cara, criatividade é uma maravilha, parabens

se tiver mais coisas, mostre por favor. Como fica esse lance da resina? ele é leve certo? que diferença faz nas cargas?

Valeu AWAY,..eu me inspirei nas suas peripécias pra fazer as minhas também. kkkkkk

Existem blocos de ferro (você pode notar um triangulo em relevo na anilha) e parafusos e outros pedaços de ferro,

A resina e a manta de fibra de vidro envolvem toda esse monte de ferro como uma pasta unindo tudo,igual ao concreto usado em outro procedimento aqui no próprio forum

Cada um a dessas tem 15 kg .

Eu pintei pra dar um estilo hardcore...kkkkk

Legal, cara!

Só p/ ver se entendi direito: vc tinha pedaços de ferro e a resina foi a forma de juntá-los em formato de disco/anilha? Seria isso?

Quanto pesa cada uma dessas?

As grandes pesam 15 Kg,...tem 2 de 10 kg, 4 kg e 1k g

Fora umas anilhas que meu irmão deixou comigo pois ele comprou aquelas academix farroupilha de 500 pila que vende na internet, depois ele fico frustrado e jogou trudo

no canto , alem disso ele me de isso aqui,que eu já adaptei....

Alem disso eu posso fazer supino/crucifixo/rosca/desenvolvimento inclinado com Halteres usando esse adereço...

Existem duas tábuas dessa, a outra é menos inclinada

Depois pretendo mostra o esquema que fis para treino de costas e pernas....valeu!!!!

[Rasgabucho 0]

Esses caras não tem mais o que inventar mesmo, mas tá valendo representou

eu tambem treino em casa e senão morase em apartamento faria um pra min

onde eu trabalho tem um monte desses palets

Represento mano

[Jamess 17]

Muito bom,cara.Criatividade 10

[Raed 1]

Esse ficou engraçado,sera que aguenta mesmo

[Deliciê 36]

Esse ficou engraçado,sera que aguenta mesmo

O bixinho ta em pé até hoje e eu to só subindo de carga....já coloquei no total cerca de 100 kg e ele aguentou (o supino aquentou)

Tá seguro mano ... Chuck Norris Approved.....kkkkkkkkkkkkkkk

Editado Janeiro 16, 2013 às 15:28 por Deliciê

[AllanValente 56]

Parabéns, cara!

Bela criatividade e reaproveitamento de materiais que geralmente são descartados inutilizados!

Muito bom mesmo!

Abraço!

[ftm 0]

po cara hoje mesmo vi uns palete largado nolixaõ amanha vo lá v c ta la pra pegar

valeu por compartilhar a ideia

[psych0 19]

Ficou show.

Eu tenho feito com halter em um banquinho de madeira. O foda é deitar com dois halteres de 38kg. Quando a porra do halter bate no osso da bacia doi demais.

Editado Dezembro 24, 2013 às 17:47 por psych0