Albumina + Whey Protein

[Willrafael 2]

E ae Marombada, Beleza kk

Então por motivos de não ter tanta grana para investir em suplementos quero ver se funciona o seguinte.

tomar albumina logo pela manhã quando acordo e Whey Protein após o treino antes de dormir.

Aguardo respostas

valeu.

[Galactus 1211]

ta de boa...

toma albumina antes de dormir ao invés do whey....se der...

Editado Dezembro 3, 2012 às 12:48 por Galactus

[caio>3 0]

albumina se toma antes de dormir -- whey toma se pos-treino

porem isso não é regra!

[romario_xtz 298]

Exato, isso não é regra.

se eu treino a noite, e logo depois vou dormir, então? tomaria o que? huahuahua

to mandando whey no pos AEJ, nos dias que faço, e albumina nos pos treinos, ja que chego em ksa na hora de dormir. hehehe

[LeeP. 1]

acho que mesmo pra kem treina a noite da tempo de tomar o whey no pos treino e quando for dormir tomar albumina...

mesmo não sendo obrigatorio esse whey no pos.. eu particularmente ainda faço uso.

[Willrafael 2]

humm valeu pelas dicas,,, vou ver o que consigo fazer.