Alimentos Para O Pós

[Carcacinha 66]

Alguem pode me dizer ??

to sem $$$ para pegar um Whey, e fiquei sabendo q Ovos tem absorção muito diferente ou seja nao iria ajudar no pós

o que posso usar então ?

valeu

[3digitos 9]

Prefiro carne do quê whey ^^

[PowerFury 28]

Alguem pode me dizer ??

to sem $$$ para pegar um Whey, e fiquei sabendo q Ovos tem absorção muito diferente ou seja nao iria ajudar no pós

o que posso usar então ?

valeu

cara, você não vai deixar de crescer só pq não tomou whey no pós, coma frango, ovo, peixe, carne vermelha

[ricardo89 483]

Quem disse que ovos não é bom? Meu pós são 3ovos inteiros e 1 copo de leite.

[Carcacinha 66]

eu li aqui msm q ovos tem a absorção mais lenta, e frango pior ainda

ai fiquei na duvida

[m4th 21]

Carne tem o valor biológico maior que ovos.

Nunca tomei whey nem por isso não cresci. Vai de carnes magras no pós.

[Deliciê 36]

Na falta do whey vale qualquer proteína, Carne , frango, ovo ...

Editado Dezembro 3, 2012 às 15:33 por Deliciê

[Edu-k 23]

Manda qualquer proteína, apenas controle para bater seus macros.

[supertrofia 32]

Na falta do whey vale qualquer proteína, Carne , frango, ovo ...

- na falta de comida vai o whey, essa é a ordem correta

amigo, coma frango, ovo, carna... tem que consumir quantidade suficiente de proteína, não só no pós, mas pra dieta todo

essa parada de absorção não tem que ser levada a serio,

Editado Dezembro 3, 2012 às 16:10 por supertrofia

[Deliciê 36]

- na falta de comida vai o whey, essa é a ordem correta

amigo, coma frango, ovo, carna... tem que consumir quantidade suficiente de proteína, não só no pós, mas pra dieta todo

essa parada de absorção não tem que ser levada a serio,

É nois....