[Avaliação] Dieta Cutting

[bamm 0]

Boa noite galera, irei fazer um cutting, espero que voces me de sugestões, a taxa de carboidrato esta boa?

Meus dados:

TBM:2146

BF: 13 +-

Altura: 1,73

Peso: 74

Suplementos:

4cap Dilatex junta com a refeiçao pre treino

2 capsula BCAA com o pos treino 1

2 capsula jejum e dps 6-8 horas Oxyelite PRO

Link da dieta :http://www.dietaetreino.com.br/fotos/NTk2NzU=.jpg

Clique na imagem para ver melhor.

Editado Dezembro 10, 2012 às 14:10 por bamm

[Visitante Fellipe Resende]

pra que vc pois isso tudo de whey na dieta???

coloca so 1 vez no pos treino junto com malto no pos

e no pre taca mais carboidrato

[bamm 0]

pq tinha que atingir as 200g de proteina, devo tirar intao?

[bamm 0]

up

[Visitante usuario_deletado123]

pq tinha que atingir as 200g de proteina, devo tirar intao?

Não é tirar, é substituir por proteína sólida, para te dar mais saciedade.

[bamm 0]

e agora? ta melhor?

[Visitante usuario_deletado123]

Agora achei sua dieta boa

[bamm 0]

opaa brigadao parceiro. comecei a seguir hoje, vamo ver agora.