Começar Academia

[Eduardo Menegusso 303]

recomendo uma nutricionista...

[Visitante usuario_deletado123]

Eu até que não como pouco, como bastante feijão, carne, frango...paraticamente todos os dia, mais n engordo de jeito nenhum...que tipo de alimentos vcs me recomendariam para ajudar nos treinos e a ganhar peso??

Sugiro que você leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

E monte uma dieta decente