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comprei uns suplementos importados, whey, creatina e optimen, vai demora pra chegar, até la já tenho uns 2 meses de academia,

e valeu ae pessoal pelas dicas, rsrs to com quase 1 semana já, meu professor vai mudar meu treino, a partir de segunda já é diferente, ai eu posto aqui

forum tava off ai nem dava pra postar, mas vlw mesmo ae !!!

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