Excesso De Sono Durante As Férias

[LeandroCampos 18]

acho que o unico problema seja o catabolismo.

Dormir 8 é bom, 9 é melhor, 10 é demais.

10 hrs sem cmer, Y.Y

isso não faz sentido.

8 é bom, 9 é melhor 10 é demais ?

Pode me passar os estudos referente a essa conclusão ?

obrigado

Editado Dezembro 2, 2012 às 23:42 por LeandroCampos

[Lenus 29]

isso não faz sentido.

8 é bom, 9 é melhor 10 é demais ?

Pode me passar os estudos referente a essa conclusão ?

obrigado

Não posso te passar os estudos, preguiça de pesquisar sobre.

porem o senso comum nos diz o seguinte, ninguem passa o resto da tarde sem comer nada depois daquela soneca pós almoço né ?

saber que irá catabolizar MAIS se passar do tempo que normalmente se cataboliza ( diariamente ).

alem de deixar o metabolismo mais lento, durmir mais de 12 horas só te faz perder horas preciosas no teu dia.

nada demais

e qual o problema em ficar 10 horas sem comer???

desde que compense nas outras refeições do dia naum vai mudar em nada.

Discordo brother, voce não vai treinar sem comer nada, pratica algum esporte sem comer nada.

tudo tem seu tempo, pode não ser regrado de 3em 3hrs, mas tambem não precisa ser descontrolado assim, com certeza pode ser prejudicial.

[SaBiih 4007]

Discordo brother, voce não vai treinar sem comer nada, pratica algum esporte sem comer nada.

tudo tem seu tempo, pode não ser regrado de 3em 3hrs, mas tambem não precisa ser descontrolado assim, com certeza pode ser prejudicial.

o cara naum falou que vai treinar em jejum...ele soh pediu se tem problema em ficar sem o café por dormir demais.

me mostre algum estudo que fale que jejum eh prejudicial, estudo de verdade e naum essas broscience ai...

eh soh ler os relatos no fórum que vc vai ver, o jejum naum eh esse bixo de sete cabeças que vc pensa.

[Lenus 29]

o cara naum falou que vai treinar em jejum...ele soh pediu se tem problema em ficar sem o café por dormir demais.

me mostre algum estudo que fale que jejum eh prejudicial, estudo de verdade e naum essas broscience ai...

eh soh ler os relatos no fórum que vc vai ver, o jejum naum eh esse bixo de sete cabeças que vc pensa.

Concordo cntigo, algumas hrs em jejum não vão matar e muito menos ferrar com todos os ganhos.

mas convenhamos, ficar sem comer baixa completamente a performance de qualquer um !dia a dia

[Visitante usuario_deletado123]

Concordo cntigo, algumas hrs em jejum não vão matar e muito menos ferrar com todos os ganhos.

mas convenhamos, ficar sem comer baixa completamente a performance de qualquer um !dia a dia

Na verdade, não.

O jejum geralmente libera a adrenalina, o que deixa a gente mais atento.

[Lenus 29]

Na verdade, não.

O jejum geralmente libera a adrenalina, o que deixa a gente mais atento.

Não falei especificamente só do JEJUM !

as vezes passo uma tarde sem comer nada, cara bate uma preguiça, uma fraqueza !

[valtin 15]

Dormir é relativo, cada pessoa tem uma quantidade de horas de sono que precisa, sejam 3 ou 12.

Relaxa, a menos q vc seja bb profissa lotado de massa muscular até nas palpebras n tem q se preocupar em dormir demais, importante é n ficar cansado.

Editado Dezembro 3, 2012 às 01:20 por valtin

[Johnn 5835]

Faz assim :

Pega o celular coloca o despertador e vários lembretes,marcados p/ 5 em 5 minutos.Deixa o mais longe possível,mas dentro da sua área de percepção.Vai ser obrigado a levantar e desligar,ao menos.Nessa hora,não volte p/ a cama.Se voltar..já era.Funciona comigo e todas as pessoas que testaram huahuahuah

Acredite,12 horas é muito tempo

Abraço

[Johnn 5835]

já fiz isso e comigo nem sempre adianta

as vezes eu perco a hora e nem sei como aconteceu... só vejo o cel lá sem o despertador marcado (ou seja, despertou e não vi, ou despertou e desliguei dormindo)...

as vezes meu cérebro me trolla também... to sonhando algo e o celular desperta, eu acordo e meu cérebro diz: "você deve terminar teu sonho", aí já eras

Huahuahuahuah acontece mesmo

Mas até agora é o melhor método pra mim !

[scarl 3]

pode crer, interessante isso acontece aqui tambem,

quando voce acorda (definitivamente) parece que nem aconteceu nada