Qual O Bf%

[Skyrock 1]

http://imageshack.us/photo/my-images/580/59903134376982905435917.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/41/dsc02868yx.jpg/

alguem sabe quanto ta meu BF%??? to com 56-57kg ,

pretendo colocar 65-70kg e depois fazer um cuting pra uns 60 seria o correto ??

Editado Dezembro 1, 2012 às 22:50 por Matheus Fratoni

[clinkz 7]

Parece ter uns 8~10%.

Não existe correto brother..não precisa parar o bulk necessariamente com 70kg , e não se sabe qto de gordura vc ganharia...

vai bulkando até qdo vc achar que precisa fazer cutting.

Editado Dezembro 1, 2012 às 23:08 por clinkz

[Skyrock 1]

assim , pois li em um topico que nao pode ficar bulk por tempo indeterminado no maximo 12semanas ,e depois fazer um cuting pro corpo nao acostuma e tals...

mais a meta é pegar 70 pra começar um cutting..

Editado Dezembro 1, 2012 às 23:14 por Matheus Fratoni

[duh_prada 543]

9

[brunoyf 13]

A segunda foto parece estar mais retido ou cm BF maior eu chuto uns 10%

[Skyrock 1]

correto pra min eh bulk até uns 18% pra depois começar com cutting e secar certo ???

[Royal 128]

10%

[P.A.. 8]

Tbm chutaria 10%... Faça um bulk sem pensar muito na balança, vá acompanhando seu corpo pelo espelho mesmo, essa é minha dica.

bons ganhos, abraço

[Sr das Anilhas 6]

tu tem quanto de altura? 1.60 m?

[Deliciê 36]

Ums 10%

Chapéu maneiro... deve fazer sucesso demais ...kkkkk

Editado Dezembro 3, 2012 às 17:06 por Deliciê