Stronglift + Bronca[Procede?]

[sleepsurfsex 87]

manda ele se fuder

concerteza...

[fifo 5]

Cara se ta pagando, voce faz oque quiser Manda ele ir pra casa do #@!#¨!@@*&

[Mega Frango 53]

Manda seu pai assinar um termo desresponsabilizando a academia por seus atos

meu pai fez isso e funcionou, ñ vireram me perguntar nem que horas são, nessa academia.

[MateusPacheco 14]

Terra só se for levantar pneu ?

Ele comeu merda ?

Mas po, tenta explicar pro cara na boa , na humildade , se ele não aceitar continue seu treino e não de confiança .

[manel007 3417]

como assim cara? treinos de força em cutting são super efetivos, porque são os que mais ajudam a manter massa magra.

na minha opinião, treino não tem nada a ver com dieta. faço treino pra força em jejum e déficit de 1.500 kcal, agacho 5x5 com 182kg (hoje), terra 197kg (hoje).. enfim

Não cara, na verdade eu me referia ao deload que se faz no início do SL 5x5, se ele estiver seguindo o treino conforme é recomendado, a carga dele ainda está muito baixa, então isso iria atrapalhar o cutt dele já que não está trabalhando com cargas máximas, mas concordo que treinos de força são mto efetivos tbm pra quem está em cutt, mas o cara tem que estar trabalhando com cargas máximas no caso...

[2drafael 106]

Não cara, na verdade eu me referia ao deload que se faz no início do SL 5x5, se ele estiver seguindo o treino conforme é recomendado, a carga dele ainda está muito baixa, então isso iria atrapalhar o cutt dele já que não está trabalhando com cargas máximas, mas concordo que treinos de força são mto efetivos tbm pra quem está em cutt, mas o cara tem que estar trabalhando com cargas máximas no caso...

É só ele não fazer o deload. Pega 80% da 5RM dele e começa dai. No começo como vai estar leve, deixa intervalos curtos de 30-60s entre séries e conforme a carga for subindo, aumenta o descanso.