Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Re-Adaptação, Quanto Tempo?

Por Pedro Rugby
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu venho de uns 9 meses parado na academia. Entrei na faculdade e a grana apertou e fiquei somente treinando rugby, portanto apesar de ter perdido um bom peso não estou parado e os treinos físicos são bem intensos. Agora começando dezembro eu consegui juntar uma grana pras férias e no começo do ano voltando pra facul o dinheiro vai ser o suficiente pra continuar tanto a academia quanto o rugby. A questão é, voltando pra academia, o treino de adaptação ( Levando em conta que não estava parado) deverá durar quanto tempo até eu poder treinar pesado sem me lesionar? Valeu!

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.