Três Exercícios Compostos Para Abdome

[Lucram]

Eu não disse que treino completo era composto.

Ah vc disse sim:

Lucram, em 30 Nov 2012 - 14:56, disse:

Nao existe "compostos pra abdomem"

Editado Novembro 30, 2012 às 17:41 por Lucram

[Caiooo!]

O nome do tópico é exercicio COMPOSTO

[Rock Lee]

Ah vc disse sim:

Lucram, em 30 Nov 2012 - 14:56, disse:

@editor péssimo.

O exercício é completo e pronto, não importa o que eu disse. Barra Fixa é um exercício completo, Agachamento é um exercício completo, Leg Press é um exercício composto mas não tão completo quanto o Agachamento. Quis dizer sobre a eficiência do exercício.

Vou começar a fazer esse "Devil Wheels" (Abdominal com roda? "Mergulho" com roda? sei lá), pois parece bem completo

Editado Novembro 30, 2012 às 17:54 por Rock Lee

[SpyThieF]

Quais exercícios compostos mais completos para abdome na opinião de vocês?

se realmente é fã do rock lee, vc ja deveria saber a resposta.

[Rock Lee]

O nome do tópico é exercicio COMPOSTO

Quais exercícios compostos mais completos para abdome na opinião de vocês?

[Luís Guilherme.m]

Minha paciência com moleque que acha q sabe é 0!!!

[Mateuzz]

Quais exercícios compostos mais completos para abdome na opinião de vocês?

Como um exercício vai ser completo sem ser composto (?)

Pra mim exercicios completos sao lev. terra, agacho, curvada, paralelas..

[Caiooo!]

Mala demais meu deus ...

Olha o título do seu tópico amiguinhio ... não venha querer dar uma de sabichão depois de falar besteira vai

[Lucram]

Quais exercícios compostos mais completos para abdome na opinião de vocês?

Entao cara é isso que vc nao ta entendendo, nao tem essa de composto pra abs, seja completo ou nao

Composto vc usa a flexao de mais de uma articulaçao (ou seja, é multiarticular)

Elevaçao de pernas vc só flexiona o quadril, nao é composto

Leg press vc so flexiona os joelhos, nao é composto

Agachamento e terra em ambos vc flexiona os joelhos E o quadril, esse sim sao compostos

[Galactus]

eu vou na abd remador...