[Dieta] Cutting - Ajuda

[jhoow_sp 0]

Ae pessoal,

To precisando da ajuda de vocês.

Essa é a minha primeira dieta cutting, então sei que deve ter coisa errada.

Dados:

Idade: 23 anos

Peso:80

Altura: 1,71m

BF: 22,83% (fiz pelo site corpoperfeito.com.br)

Estou tomando o Blend Protein, vi muitas criticas em relação a ele, mas como já tinha comprado to tomando.

Também tomo o Lipo 6 Black UC, 1 Capsula por dia, tô pensando em tomar 2 (máximo recomendado), por enquanto sem efeito colateral, apenas suo mais que o normal.

Eu treino de manhã das 06:30 às 07:50 em dias da semana, Sábado eu ando de bike uns 20 km. Domingo eu descanso.

(Gasto Calórico) http://www.flickr.com/photos/90713903@N08/8231906829/

(Dieta) http://www.flickr.com/photos/90713903@N08/8232969226/

Me ajudem ae a finalizar essa dieta.

Valew!