Leite,lactose Em Dietas De Cutting

[FelipeSTF 10]

E aquele lance do leite "engrossar" a pele e esconder parte da definição? Particularmente, acho que é mito... Alguém confirma?

[georgebarreto 35]

É que leite retém um pouco de água.. é só tomar bastante água.. e isso de engrossar a pele.. sei la.. isso pra quem ta em competição com BF 5% e tem um restinho de água ali no canto..

[Black Ray 8]

Bebo sempre 1l de leite por dia.

É dos melhores alimentos que existe pessoal

Excessivamente nutritivo. Tanto nas na proteina como no calcio

[Edu-k 23]

Leite gelado pode ajudar a queimar mais calorias: http://www.eurekalert.org/pub_releases/2010-09/aabu-dma092010.php

[lorenzocolodette 1]

não tomei uma conclusão, cada um diz uma coisa... cada pesquisa uma coisa...

[Carlos the Beast 3]

não tomei uma conclusão, cada um diz uma coisa... cada pesquisa uma coisa...

A vida é assim, parceiro, principalmente nutrição. As respostas foram dadas, agora o resto é contigo, use o seu bom senso!

Meu parecer: alimento ótimo, e isso de engrossar pele é MITO!

[supertrofia 32]

o grande problema do leite, não é o leite em si, mas os processos e os meios utilizados para o lucro dos produtores....

pois bem, se formos levar a serio tudo que FALAM do leite, não tomaria, mas tomo desde que criança e nem por isso tive problemas, e se levarem a serio a lactose e a definição, o cara tem que ter pelo menos 10% de bf pra achar que é o leite que tá atrapalhando a definição...

eu tomo leite integral mesmo, mais calórico.... tomo porque com o nescau e mel depois do treino não tem coisa melhor - dhilicia!

[FelipeSTF 10]

não tomei uma conclusão, cada um diz uma coisa... cada pesquisa uma coisa...

Cara, se o leite não ultrapassar teu limite calórico, pode tomar. Dê preferência ao desnatado, já que você tá em cutting. Esse "mimimi" é igual o que rola com os ovos, toca o foda-se aí.

[LeandroTwin 2091]

Lactose é só um dissacarídeo... um carboidrato... só isso.

Se não tem intolerância pode socar sem dó.

Abraço

[lorenzocolodette 1]

Bom, hoje to com um bf menor q dessa minha foto(15%) quando chegar em uns 8% eu corto o leite! resolvido o problema, valeu galera!