Diário Do Weber - Stronglift 5X5 (C/ Fotos E Medidas)

[Visitante]

Mas ele tem quase as mesmas medidas do que eu(um pouco menos é claro), só que ele tem 1.70.

abs

[lukao1993 1329]

Weber, quando você agacha você apenas segura a barra ou força ela pra cima? Pode ser isso que esteja pegando o ombro

[RABISKDO 122]

Weber, quando você agacha você apenas segura a barra ou força ela pra cima? Pode ser isso que esteja pegando o ombro

Força ela pra cima? o.o

Porra weber bora comer ai carai,BW com 46kg vc ta zuando,aff para de trollar seu fdm

[David C 1]

Iai cara como anda os treinos?? Andei sumido pela correria mas estou voltando a acompanhar.

[WebeR 21]

Weber, na sua academia tem gaiola?

Como vc faz pra botar a barra nos ombros?

Usar aqueles troços acolchoados nao ajuda nao?

bjs

Tem gaiola não, só tem um suporte, eu entro por debaixo da barra e tiro do suporte. Aqueles colchonetes não ajudam em nada, além de atrapalhar.

Nunca vi barra pronta, como é isso ?

Na minha academia de pronto só tem halter e as máquinas

o resto tem que montar aoeheooehoooehe

Abraços

É pow, lá tem uma barra que tem 10 kg, 5 kg e 15 kg de cada lado presos já.

KCT, quanto você pesa para dizer que já passou do seu BW?

Usar o protetor de ombro não é legal, ainda mais em low-bar...O cara tem que aprender sem essas coisas, que álias, nem dá um carryover...

abs

kkkkkk cara como citei ali a barra pesa uns 10 kg, e to agachando com 30 kg de cada lado, o que dá 60 kg + 10 da barra = 70 kg, última vez que me pesei tava 68 kg.

Weber, quando você agacha você apenas segura a barra ou força ela pra cima? Pode ser isso que esteja pegando o ombro

Forçar? Não cara, eu não faça nada com a barra, apenas deixo apoiada na posição de low-bar.

Força ela pra cima? o.o

Porra weber bora comer ai carai,BW com 46kg vc ta zuando,aff para de trollar seu fdm

Não falei 46 kg q era o BW e sim os 70 kg do agachamento.

Iai cara como anda os treinos?? Andei sumido pela correria mas estou voltando a acompanhar.

Fala cara, tão indo mt bom msm, apareça ai da próxima

Editado Janeiro 31, 2013 às 23:41 por WebeR

[WebeR 21]

Fala galera, 2 fotos aqui, percebi um bom desenvolvimento no peitoral com o SL 5x5, embora o supino esteja uma merda ainda, mas creio que as flexões que me ajudaram, venho fazendo flexões há muito tempo, desde que comecei o SL 5x5, e desde lá tenho tido bons ganhos.

OBS: Malhei por 1 ano e nunca conseguia desenvolver bem o peitoral, só esse ano que consegui.

Só não reparem na minha cara, to parecendo um retardado kkkkkkkk

Deixar um detalhe bem claro aqui, estou fazendo força kkkkk

[RABISKDO 122]

Óia a carinha dele ahuAUHAUHAUAHU.

Faz like a craw da prox vez kkkk.

Essas fotos ae foram depois de umas flexoes?

[vittoclavijo 99]

Só não reparem na minha cara, to parecendo um retardado kkkkkkkk

Normal oaheeheeoehahehaoohhea

[lukao1993 1329]

Like a intelectual com esses óculos ai hein hehehehe

Evoluiu bastante weber, ta com o BF bem baixo também. Da pra ver que o abs ta bem forte

[WebeR 21]

Óia a carinha dele ahuAUHAUHAUAHU.

Faz like a craw da prox vez kkkk.

Essas fotos ae foram depois de umas flexoes?

kkkkkkkkk, não essas ai foram dps das mobs, fiz as flexoes mas foram no começo.

Normal oaheeheeoehahehaoohhea

kkkkkkkkkk ai dentu

Like a intelectual com esses óculos ai hein hehehehe

Evoluiu bastante weber, ta com o BF bem baixo também. Da pra ver que o abs ta bem forte

kkkkkkkk nada. É meu BF sempre foi baixo, aliás baixíssimo, ainda bem q sempre fui magro