Diário Do Weber - Stronglift 5X5 (C/ Fotos E Medidas)

[vittoclavijo 99]

pode ser falta de mobilidade nos ombros kk

mas n vou ficar falando de mobilidade, pra não me achar chato kkk

eu posto sobre mobilidade em todos os topicos.

mas e essa razão de nao gostarem do LOW-BAR, falta de mobilidade escapular eu acho.

[WebeR 21]

pode ser falta de mobilidade nos ombros kk

mas n vou ficar falando de mobilidade, pra não me achar chato kkk

eu posto sobre mobilidade em todos os topicos.

mas e essa razão de nao gostarem do LOW-BAR, falta de mobilidade escapular eu acho.

kkkkkkkkkkkkkk vc é o rei da mobilidade. Me indica uns exercícios de mobilidade para os dias OFF, só assim não fico sem fazer nada. Hoje acordei com uma dor na lombar, será que foi a remada? Ainda bem que hj é OFF, se não iria foder minha lombar.

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Bom galera postar umas fotos aqui.

Essa aqui é a comparação de uma foto tirada dia 29/11 e a outra 17/11, particularmente eu vi uma diferença nas costas, acho que definiu mais. A primeira é do dia 17/11 e a segunda do dia 29/11.

OBS: Não se assustem com a minha beleza. O Ministério da Beleza já fez pesquisas em que 99,7% das pessoas ficam apaixonadas por mim depois de ver as fotos.

E essa aqui algumas fotos em que a Beleza é preponderante. Essas foram tiradas hoje - 20/12 (Um dia antes do fim do mundo)

OBS: Ao ver as fotos e ir ao banheiro, utilizem com moderação.

Ah, detalhe: Estou fazendo força em todas. A do dia 29/11 não me alembro (como diz o matuto) se estava fazendo força.

Eaí, alguma diferença da do dia 29/11?

Editado Dezembro 20, 2012 às 17:19 por WebeR

[vittoclavijo 99]

Tá ogro mesmo kkkk

eu senti um pouco de diferença nas costas (tá mais largo), meu irmão que tava aqui do meu lado disse que tá "mesma coisa" kkkk

dá uma passada no perfil do homem de gelo (iceman) lá tem dois artigos traduzidos sobre agachamento

baixa os dois, os exercícios sao chaaaaaatos e fazer mas tem que ser RARDICORI deitar no chão mesmo e alongar

ficar de quatro no chão da sala e mobilizar kkkk

a primeira vez que eu li deu preguiça de fazer tudo, e você acha que nada funciona, mas quando faz direito sente a diferença

[WebeR 21]

kkkkkkkk ogro nada fii, preciso de uns 5 anos para isso.

Beleza, vou dar uma bioziada nesses artigos RERDICORI!

Ah, só mais uma coisa, comprei uma fita métrica, pq a veia da academia tá com preguiça de me medir ¬¬. Conhece algum tópico que ensine como medir certinho?

Valeu, abraços por trás

Editado Dezembro 20, 2012 às 22:16 por WebeR

[vittoclavijo 99]

kkkkkkkk ogro nada fii, preciso de uns 5 anos para isso.

Beleza, vou dar uma bioziada nesses artigos RERDICORI!

Ah, só mais uma coisa, comprei uma fita métrica, pq a veia da academia tá com preguiça de me medir ¬¬. Conhece algum tópico que ensine como medir certinho?

Valeu, abraços por trás

Tô por fora lance de medição ://

eu me meço mas nunca levo em conta as medidas. meço só por curiosidade mesmo.

[WebeR 21]

Hmm, tranquilo então. Achei um artigo aqui, vou ver se dá certo.

HOJE O MUNDO VAI ACABAR E EU VOU ESTAR TREINANDO!! HAHAHA

Editado Dezembro 21, 2012 às 03:09 por WebeR

[RABISKDO 122]

Falai weber,eu tb já fiquei procurando sobre como medir certinho,mas não achei nd demais, bom oq eu achei e serviu bem foi:

Coloca a fora aonde vc acha que é a maior parte do,membro.(geralmente na metade do mesmo)

Ex. Medir bíceps

Coloca fita métrica bem no meio do seu braço.(Ponto Médio)

No mais não tem mt segredo,tb fiquei procurando atrás de alguma coisa revolucionária,quebrei a cara.

[WebeR 21]

Falai weber,eu tb já fiquei procurando sobre como medir certinho,mas não achei nd demais, bom oq eu achei e serviu bem foi:

Coloca a fora aonde vc acha que é a maior parte do,membro.(geralmente na metade do mesmo)

Ex. Medir bíceps

Coloca fita métrica bem no meio do seu braço.(Ponto Médio)

No mais não tem mt segredo,tb fiquei procurando atrás de alguma coisa revolucionária,quebrei a cara.

asuhasuhauhsauhsauhsuha pois é, vou seguir sua dica mesmo, valeu abraços.

Tirei aqui as medidas, não sei se tá certo, mas lá vai.

•21/12/12

Coxa: 56 cm

Panturrilha: 36 cm

Peito: 91 cm

Tórax: 82 cm

Cintura: 79 cm

Quadril: 93 cm

Braço: 34 cm

Antebraço: 27 cm

Editado Dezembro 21, 2012 às 13:18 por WebeR

[vittoclavijo 99]

asuhasuhauhsauhsauhsuha pois é, vou seguir sua dica mesmo, valeu abraços.

Tirei aqui as medidas, não sei se tá certo, mas lá vai.

•21/12/12

Coxa: 56 cm

Panturrilha: 36 cm

Peito: 91 cm

Tórax: 82 cm

Cintura: 79 cm

Quadril: 93 cm

Braço: 34 cm

Antebraço: 27 cm

Sua panturrilha tá que nem a minha quase 20cm de diferença

eu tenho 37cm panturrilha e 55 de coxa k

é foda. panturrilha é foda demais.

[WebeR 21]

Sua panturrilha tá que nem a minha quase 20cm de diferença

eu tenho 37cm panturrilha e 55 de coxa k

é foda. panturrilha é foda demais.

Tu é doido, panturrilha é mt tenso! Todos os dias eu faço 1x50 só com o peso do corpo, não sei se foi você ou outra pessoa que indicou para o Thaigor, daí eu peguei e to fazendo já faz umas 3 semanas.