[Falta de Pesquisa]Série Ab É Recomendada?

[AdolescenteEmCrise 0]

O musculo precisa descansar, pois cresce quando descansa.. ok, se quando treinamos quadriceps indiretamente estamos treinando posteriores e gluteos, e quando treinamos posteriores indiretamente treinamos gluteos e quadriceps, por que tantas mulheres fazem série AB? sempre tive essa duvida, pois assim elas estão treinando os mesmos musculos todos os dias.. esse tipo de série é recomendada?

[dorsalina 56]

Eu faço ABoffAB

A - Inferiores

B - Superiores e abd

portanto, treino pernas apenas duas vezes por semana.

[Saintgraal 3463]

O musculo precisa descansar, pois cresce quando descansa.. ok, se quando treinamos quadriceps indiretamente estamos treinando posteriores e gluteos, e quando treinamos posteriores indiretamente treinamos gluteos e quadriceps, por que tantas mulheres fazem série AB? sempre tive essa duvida, pois assim elas estão treinando os mesmos musculos todos os dias.. esse tipo de série é recomendada?

eu seguiria a metodologia de treino da Loretti

é bem inteligente

[Fefe 6174]

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