Ajuda Na Suplementação!

[Deliciê 36]

Agora espera... você comprou tudo isso sem ao menos pesquisar como toma, que horas?...

CURIOSIDADE....

E se alguém falar que tudo o que você comprou não vai adianta ...sera que você vai ter reembolso

Editado Novembro 29, 2012 às 12:56 por Deliciê

[Saintgraal 3463]

Quem toma Ph é retardado ou tem medinho de agulha...

é isso eu concordo!

[LAD 9]

e

então eu guardaria o H-stane e o nitrix para o futuro? to fazendo uma dieta somente a base de proteinas.. tomando o lipo ao acordar, o whey estou substtuindo pela refeição da tarde, porém não sei como utilizar os outros, nem o quanto tomar, pode me ajudar?

100% Whey Protein Isolado da ON - No pós treino! NÃO SUBSTITUA REFEIÇÃO, coloca claras, brocolis e um pedaço de batata doce de tarde.

Creatina da Universal - Pós Treino

Glutamina em pó da ON - Pós treino (no minimo 10g)

Lipo-6 Black (como o recomendado msm, de estomago vazio, se não me engano ao acordar e umas 5 horas depois)

Nitrix da BSN (esqueça, gaste com algo melhor para teu objetivo, OVOS!)

H-Stane (esqueça, gaste com algo melhor para teu objetivo, OVOS!)

Agora espera... você comprou tudo isso sem ao menos pesquisar como toma, que horas?...

Isto é verdade cara, o forum tem MUIITA informação, da uma procurada por ai que vai entender tudo, pense melhor e pesquise sempre antes de criar um novo tópico.

abraço e bons treinos.

Editado Novembro 29, 2012 às 13:07 por LAD