Treinar Com O Músculo Fadigado?

[Keeperr 350]

galera o que vocês acham sobre treinar com o músculo que ainda está fadigado?

como sempre fiz ABCDE nunca tive esse problema, mas agora estou em AB2x.

acabei de fazer um deload e voltei segunda ao treino normal, fiz peito segunta e amanha ele não vai tar recuperado ainda. a fadiga ta mais concentrada ali perto das axilas e inferior do peito. superior está só um pouco, e amanha no caso é meu treino só com supino inclinado.

o que vcs fazem nessa situação?

abraço

[14th 177]

Isso não é fagida.

[Keeperr 350]

resposta vaga ;/

[tiagomac 1]

Eu sempre tive essa dúvida... se treinar ainda durante o processo de recuperação, onde vc sente aquela dor no músculo... se dá resultados... tbm to em um treino AB e já tive treinos tão puxados que mesmo depois de 48hrs ainda sentia o músculo nesse processo de recuperação... quando a coisa tá grave eu deixo até de ir um ou outro dia para dar mais tempo para recuperar... vale a pena treinar mesmo com o músculo nesse estágio de recuperação ainda?

[Zohan 31]

isso pode ser dor tardia, quando o músculo ta fadigado vc n consegue fazer força com ele. Se eu fosse esperar a DMT passar totalmente antes de treinar, eu ia na academia só 2x por semana

[Keeperr 350]

isso pode ser dor tardia, quando o músculo ta fadigado vc n consegue fazer força com ele. Se eu fosse esperar a DMT passar totalmente antes de treinar, eu ia na academia só 2x por semana

isso! é dor tardia

achei isso, respondeu minha pergunta! valeu

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/07/28/mito-voce-nao-pode-treinar-um-musculo-que-esta-ainda-doendo/

[Zohan 31]

Q bom q ajudei cadê meu+1 kraiuu. Boa sorte...

[hotpants 30]

se você faz um ABCx2 e seu músculo ainda está doendo 3 dias depois do treino anterior, você deve estar lesionado. isso não é fadiga.

[Visitante Renan.012]

Depende muito do tipo de treino, isso dai você vai ter que descobrir sozinho.

[pietrofp 4]

Isso depende. Eu particulamente nao gosto, eu prefiro esperar para treinar de novo. Mas se isso vai ter um efeito negativo no seu treino eu nao sei.