Perder Gordura; Diminuir Calorias Ou Apenas Carboidratos?

[Skops 5]

Achei algo interessante que cabe ao tópico, por isso vou reviver. É uma tabela feita com vários estudos que mostraram muita diferença entre uma dieta de baixa gordura, baixas calorias e de baixo carbo; as que tinham pouco carboidrato deram muito mais resultado, sendo que muitas nem faziam restrição calórica!

http://www.lifetime-weightloss.com/storage/Low-Carb%20vs%20Low-Fat%20Study%20Comparisons.pdf

Será que dá pra confiar?

[Edu-k 23]

Dietas de baixo carbos fazem o corpo reter menos líquidos.

[Brunobyof 330]

Kkk vai chegando o verão, ai começam a aparecer os filósofos da nutrição...

cetogenica ou não, eh tudo igual. Essas diferenças são na perda inicial de agua e glicogênio, mas quando vc volta pra biliar, vc tbm ganha aquilo que perdeu rapidamente.

Kkk vai chegando o verão, ai começam a aparecer os filósofos da nutrição...

cetogenica ou não, eh tudo igual. Essas diferenças são na perda inicial de agua e glicogênio, mas quando vc volta pra biliar, vc tbm ganha aquilo que perdeu rapidamente.

[TiagoSoares17 101]

Ainda assim achei interessante a discussão